您如何知道您或您的外阴性伴侣是否有性高潮？

• 如何分辨
• 犯错
• 与伴侣交谈
• 独奏快乐与性高潮
• 性高潮如何感觉
• 您能做什么
• 帮助您的伴侣
• 外卖

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如果您曾经离开过性交（无论是伴侣还是独身），对于您还是外阴拥有者是否到达O区感到困惑，则本指南适合您。

以下是自2000年以来一直在Good Vibrations and Pleasure Chest执教性玩具课程的社会学家兼临床性学家Sarah Melancon博士和The Sex Toy Collective的性学家，以及性教育者Sarah Sloane解释了为什么性高潮外阴所有者的感觉。

另外，如何进行单程旅行或购买拥有外阴的嘘声来大O的头等舱机票。

如何知道您的伴侣是否来过？ / h2>

询问他们。就这么简单。

不要试图弄清楚对方的声音或手势是不是来了！

相反，您可能会说或问：

• “我很想了解您的经历！”
• “这对我来说真的很强烈，对您来说真的很强烈。那对你来说到底是什么感觉？”
• “我从没在同一时间用手指和嘴巴在您的身上。感觉如何？”

Sloane补充说，这些问题在每次性生活时都会提出来。

不一定是因为您想知道他们是否来过，而是因为“在您的人际关系中创造一种文化，让您谈论刚刚发生的性生活，这使您两个都有机会分享令人惊讶，令人愉悦的事物，您想要再次尝试的东西，甚至透露您将来想要尝试的东西。”

婚后枕头大赛获胜。

很容易分辨出什么时候有人在假冒吗？

不。实际上，如果某人有真正的性高潮，您就不应该尝试“讲”。

“当我们试图不问对方而对对方的性高潮是真实的还是假的，或者他们的快乐是真实的时，我们会无意间建立一种对我们关系的不信任文化，” Sloane说。

唯一的告诉方法是让他们告诉您。

以下是开始对话的一些方法：

• “我希望您能获得应有的愉悦。您在床上是否特别喜欢某些东西，我们可以开始做更多的事情？”
• “自慰时，您使用任何玩具吗？或者您认为尝试和我一起带入卧室可能很有趣？”
• “我读到，对性交所有者来说，在性交中增加阴蒂刺激确实感觉很好。我认为观看性爱时触摸自己或在自己身上使用振动器真的很热。那是您可能想要尝试的东西吗？”

您会注意到，所有这些convo提示都不是指责或专注于性高潮。相反，他们向您的伴侣表明您关心他们的快乐！

如果您觉得自己的伴侣不满意该怎么办？

毕竟，自我怀疑是偷偷摸摸的儿子！

1. 等待直到您不在卧室里。
2. 从正面或赞美开始。
3. 分享一些有关您对性生活的感觉的信息。
4. 重申肯定。
5. 邀请您的伴侣分享他们的感受。

这可能看起来像：

“我喜欢和你做爱，尤其喜欢听到你的mo吟。我一直觉得您在做爱时比平时更在意。我真的很喜欢与您发生性关系，并希望确保您也满意。我们有什么办法可以使您的性生活变得更好？”

如果您不确定自己感觉是否是性高潮怎么办？

答案：您是否感到过快乐？

如果您回答是？好吧，到底是谁在乎“正式”是否达到了性高潮！

也就是说，您想知道自己的Bod发生了什么，这很有意义。

Melancon说，如果您经历以下任何一种情况，则可能有性高潮：

• 您感觉到骨盆底肌肉收缩。
• 您感到了巨大的释放。
• 您觉得自己“完成”了一些事情。
• 您的身体突然变得异常敏感。
• 您的肌肉痉挛了。
• 您的身体感觉很热。

性高潮感觉到底如何-它取决于类型吗？

每个高潮感觉都不同。

但是Melancon说：“一般来说，性高潮感觉就像是愉悦感的累积，然后是释放感。”

“通常情况下，通过生殖器刺激实现的性高潮主要是生殖器官的经历，而通过乳头刺激，呼吸技术或其他性欲区域实现的性高潮会感觉更饱满。”

您可以采取什么措施来鼓励性高潮吗？

您敢打赌自己可爱，追求高潮的自我！

手淫

使每个外阴拥有者性高潮的秘诀是不同的。

要弄清楚需要性高潮的东西，Sloane说：“您需要花一些时间来了解自己的身体，触摸，聆听并探索它。”

她的小费？慢点她说：“外阴的主人大约需要45分钟才能被完全唤醒，所以要花点时间。”

“触摸一下自己的衣服，然后将它们逐层移开，”她说。

“当您移至生殖器时，请使用润滑剂并从外向内工作。探索您的耻骨丘，内部和外部阴唇，在阴唇之间进行探索，并触摸会阴部，” Sloane说。

然后，当您感到被迫时，触摸（或在周围触摸）您的阴蒂或阴蒂。

“您甚至可以使用镜子，这样您就可以准确地看到触摸的感觉，” Sloane说。

视线还可以让您稍后再次复制它，或告诉伙伴如何和在何处触摸您。

买个嗡嗡的伙伴

，对许多外阴拥有者来说真的很好。” Sloane说。

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优先考虑减轻压力的做法

Stress =性欲和性高潮杀手。

这就是为什么Melancon建议您在完成工作时遇到困难的时候改善自己的自我保健和减轻压力的做法。

除了手淫之外，您还可以尝试以下方法：

• 伸展运动，例如瑜伽
• 冥想
• 感谢日记
• 感性舞蹈
• 减少咖啡因的摄入量
• 深呼吸

如果您与伴侣在一起会怎样—您如何帮助他们下车？

是因为它会让您感觉自己像一个更好的伴侣？因为这会让您感觉自己在“卧床不起”？

但是，如果您认为自己的伴侣值得娱乐，并希望帮助对方达到性高潮，则可以采取以下步骤。

观看他们的手淫

“学习伴侣如何下车的最好方法之一就是观察他们如何下车，” Sloane说。

您甚至可以在他们旁边自慰。信任，相互手淫是H-O-T。

与他们沟通

“如果您想帮助伴侣达到性高潮，您需要在性交之前，之中和之后与他们进行交流，以感觉良好，” Sloane说。

简而言之，问问他们喜欢什么-少喜欢些什么！

目前，尝试使用演示。斯隆说：“您最喜欢哪种感觉：这个或这个？”效果很好。

结合玩具

“性玩具只能以人体无法移动的方式运动，”斯隆说。 “有些外阴主人需要玩具只能提供的强度，一致性或技巧。”

这就是为什么她建议（如果您的伴侣是游戏者）引入振动器。

“对于伴侣游戏，手指振动器和振动公鸡环是一种在不牺牲连接性的情况下引入振动的方法，”她说。

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底线

每个人的身体，性高潮和达到性高潮的途径都不同。因此，无论您是想将自己带入高潮还是帮助合作伙伴达到高潮，都可以尽情享受旅程。

听起来俗气，但虽然性高潮感觉很好，但快感（不是性高潮！）是性的目标。