焦虑如何困扰您的性生活

焦虑会阻碍您的职业发展，并在社交场合增加压力水平。因此，这种情况的标志性担忧，忧虑和恐惧也将在床单之间产生巨大的凹痕。

“所有的焦虑都是限制性成功的干扰，”劳雷尔·斯坦伯格说博士，哥伦比亚大学性与关系治疗师，纽约大学心理学教授。无论您的焦虑情绪来去去还是已诊断出来，例如一般性焦虑症，在与伴侣建立联系并体验愉悦感时，它可能都是一个巨大的嗡嗡声。

大多数焦虑可以可以在卧室中解决这个问题，尤其是在治疗师的帮助下。但是首先，您必须认识到它所带来的情感如何削弱您的性生活。性生活应该很有趣，令人愉快并且能够减轻压力。如果不是这样，请继续阅读以了解焦虑如何发挥作用。

焦虑的情绪可以通过多种方式消沉您的性欲。焦虑发作时，您会感到不知所措，这会使头脑中传出性感的想法，即使您想在一天中的早些时候去，也无法保持心情。

恐慌和担心也有一个对身体的物理影响，增加了肾上腺素等应激激素的产生，使您感觉边缘。当您的身体无法放松时，沉迷于性感觉并接近一个大的O会变得困难得多。

然后某些药物会降低性欲的副作用斯坦伯格说，治疗焦虑症。她称这是不幸的22号：有助于保持病情恶化的药物也往往会降低您对病情恶化的兴趣。

第一次裸露在某人面前真是令人紧张-为所有人折腾。但是，当您焦虑不安时，您更有可能会强烈地自我意识，并且更容易对所谓的身体缺陷产生痴迷。斯坦伯格说：“妇女通常可以对自己的身体形状或某个部位（如乳房）或它们的气味，味道或移动方式保持意识。”当您感到焦虑时，自我意识就会增强。

“如果女性由于身体羞辱而不断自我批评，她们就会完全丧失接受性快感的能力，而无法做到在性爱场景中充分展现出情感上和身体上的表现。”纽约市性爱与性中心主任萨里·库珀（Sari Cooper）说。

当您被恐惧和恐慌所困扰时，您可能不想身体上或在情感上与您的伴侣亲密。对于过去因创伤而焦虑的妇女，性接触和性行为本身可能会令人恐惧。库珀说：“如果一名妇女因过往的创伤而被触发，则可能导致其整个身体进入关机模式，无法经历足够的唤醒，使她的边缘达到高潮。”如果没有意识到这一点，您可能会避免发生性关系或任何前戏，这会给您的人际关系带来压力。

即使是密密的伴侣也很难分享自己的喜好和幻想。但是焦虑会增加这一挑战。事实是，诚实只会使您的性生活变得更好，而且可以减轻胸中的烦恼。

“您想要躺在床上的一切都是100％正常的，而且当您觉得与伴侣可以完全透明时，您会建立更好的关系。” Steinberg说。但是，当肾上腺素在您的身体中窜动并使您感觉好像危险即将来临时，就很难进行处理。从放手到达到高潮斯坦伯格说，这种状况可能会提高您的“性高潮阈值”。这是需要多长时间或需要多高刺激才能达到性高潮的一个术语。

它还可以使润滑制动，使您的身体弯曲和弯曲不舒服，甚至引发阴道痉挛，这是一种使您的阴道肌肉如此紧张和收缩，无法穿透的疾病。库珀说，这些身体上的变化，加上焦虑的想法，可能会进一步扰乱您对身体上性刺激的认识。