Alanis Morissette如何打败她的饮食失调

斯图尔特·佩蒂卡坦（Stuart Pettican）赢得格莱美奖的歌手和女演员阿拉尼斯·莫里塞塞特（Alanis Morissette）在20多岁时就因饮食失调而挣扎。但是后来她发现正确对待自己的身体感觉有多好-今年秋天，她参加了马拉松比赛以证明这一点。在这里，现年35岁的莫里塞特（Morissette）开启了漫长而曲折的健康之路。

越过我的第一个主要公路比赛的终点线，加利福尼亚州苏珊维尔的Bizz Johnson马拉松比赛令人难以置信地赋予了力量。我的身体真正成为一种工具，而不是装饰品，这真的驱使我回家，而且食物确实可以成为美味的燃料。我正努力提高对全国饮食失调协会（NEDA）的认识，这个原因离我的心脏越来越近。

我十几岁的时候既厌食又暴食。我是一个公众视野中的年轻女性，受到了很多关注，我正努力保护自己免受那些以我太年轻而又不懂得应付的方式使用权力的男人的注意。

失望，悲伤和痛苦打击了我，我试图通过与食物的关系来麻木这些感觉。我一次只能吃四到六个月。我以梅尔巴吐司，胡萝卜和黑咖啡为食。

我从18岁开始康复，当时一个可爱的朋友面对我。一位非常明智和经验丰富的治疗师也确实提供了帮助。当我开始涉足女性问题时，突然间，我对食物和我的身体感到困惑。饮食问题仍然困扰着我20多岁。我并没有像规模那样关注数字，但是我是一个工作狂，每天工作24小时，所以我吃了面包和咸加工食品。尽管我事业上很成功，但我并不是最健康的我。

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现在，我专注于吃高营养的食物，例如水果，坚果，羽衣甘蓝，羽衣甘蓝和菠菜。我沉迷于他们。我什至把菠菜放在冰沙里！-还有芝麻菜。举例来说，午餐时，我把它放在全谷物包装中，上面放着黄瓜，青椒，鹰嘴豆泥，西红柿和一些柠檬汁，卡宴和辣酱。我吃了很多亚麻籽油来保持我的omega-3含量，并且在汤里放了像西兰花这样的十字花科蔬菜，它们对您非常有益。我很少吃乳制品。永远不会忘记我的朋友伍迪·哈雷尔森（Woody Harrelson）告诉我，我需要摆脱冰箱里的乳制品才能清理皮肤。他是对的。我的皮肤现在看起来很好。

别误会我的意思。我仍然沉迷于一杯葡萄酒或巧克力-必须接受治疗。如果不偶尔偏离日常的健康饮食，对我来说这将是不可持续的，那就是我想要的：一种可以使我一生的饮食方法。因此，这与从不吃披萨无关。它是关于更换东西。也许您可以用大豆奶酪和有机番茄做比萨。

几周后这些变化并不难，因为随着时间的推移，味蕾的确会发生变化。我不想要以前渴望的东西。我喜欢用香醋，纯素食黄​​油和各种香料在爆米花上吃零食。

即使我抽筋了一些，并且在20英里处变得非常困难，但我还是克服了臀部的剧烈疼痛屈肌和股四头肌，达到了我4小时15分钟的时间目标。 （听《命运儿童》（Destinys Child）的“幸存者”大约有150次有很大帮助！）

我希望我的努力能使任何一个与饮食失调或身体不佳的人抗争的女人，她都不是一个人，她在那里并不孤单。激发她发现自己内在的运动员。您的健身技能水平是多少都没有关系。一切都是找到最喜欢的活动并坚持下去。

我真的很清楚我现在的人生使命是什么。不再有沮丧或嗜睡，我感觉我已经回到了我曾经的运动员身边。长大后，我是一个真正的笑柄，但是当我走上艺术家之路时，一切都消失了。就像是“摇滚小鸡不打羽毛球！”现在，我整合了我的所有部分-乔克，音乐家，作家，诗人，哲学家-并且因此变得更加强大。