Runcation如何帮助我摆脱锻炼极限

只要走到第一英里。每当我出发跑步并想转身向右转时，这就是我告诉自己的东西。绝地思维的窍门是，在第一英里之后，我找到了自己的凹槽，并且会继续前进。但是随着去年冬天寒冬进入新英格兰，我注意到我的小口头禅已成为日常必需品。

那是机会的来临，邀请牙买加雷鬼马拉松，半程马拉松和10K。它来自一个与岛上旅游局合作的公关朋友，他知道我经常写关于跑步的文章。阅读标语：“快跑，好好玩吧。”在阳光，沙滩和冲浪的包围下，我怎么能担心Mile One？

再加上一次，这是我体验“跑分”（围绕比赛而建立的度假胜地）的机会。近年来，旅行趋势一直在稳步增长，这种趋势使您可以同时从目的地清单中查看目的地并通过终点线实现个人目标。特别是女性正在拥抱这种双重责任的假期。该组织总裁马特·多克斯塔德（Matt Dockstader）报告说，目的地竞赛（在美国和加拿大的葡萄酒产区举行的一系列半程马拉松比赛）的参加率是“ 70％至75％的女性”。受欢迎的在线社区的共同创始人莎拉·鲍文·谢伊（Sarah Bowen Shea）解释说，参加雷鬼马拉松比赛的跑步者中，也有一半以上是女性。

进行抽签是将女孩的周末提升到一个新水平的一种方式。母亲赛跑者。她说：“如果我想与现在生活在该国不同地区的我的姐妹姐妹或生育班的母亲会面，这可能是一个挑战。”但是，当您在比赛中组织聚会时，它变得更加可行。

对于那些对跑步充满热情的朋友来说，这也是一项完美的活动。 。的5K Donut Run和Baker的Dozen 13.1（位于新泽西州）（并与她的高中好友每年进行一次演讲）。她说：“妇女是通过利用社区来获得力量的。” “当然，我们可以一个人参加比赛，但是为什么要在一个团体中变得更加有趣呢？”

这不仅是与女友度过的漫长周末，而且还需要数周或数月的时间训练时的粘合力。 Shea说：“您可以使用Strava，Dailymile甚至Facebook之类的应用程序互相鼓励。”拥有一个共同的目标，可以增强您已经拥有的联系。

或者就我而言，创建一个全新的联系。从桑格斯特国际机场到内格里尔的克里夫酒店，大约两个小时的车程，我开始与来自多伦多的一位记者聊天。我们一直在整个会议过程中保持会议，从我们最喜欢的肖恩·保罗（Sean Paul）的歌曲到应付全年户外跑步的严酷考验，都贯穿了整个过程。我什至告诉她关于我的Mile One的口头禅和我怕滑入的车辙，她知道的点头立刻让我放心。

比赛那天到了，我实际上跳下床，不敢去，尽管我凌晨3:30叫醒电话，潮湿的压迫在黎明前的黑暗中像砖头一样打在我的脸上。当我与起跑线后面的2,300多名其他跑步者齐聚一堂时，或者当我们所有人都沿着平坦的道路起飞时，我从未对过第一英里有任何抱怨。我专注于参加自己的比赛。

当我通过10K赛道的中点时，我开始适应周围的环境，并告诉自己放轻松。鲍勃·马利（Bob Marley）的歌声来自大型演讲者和旁观者的欢呼声。参加比赛的团队成员穿着匹配的衬衫，试图保持彼此的斗志。我们所有人都感到天气闷热，但也充满了友情。

当我环顾四周稀疏的跑步者人群时，看到如此多的人在人行道上猛击（这很令人振奋（和满头大汗）。女人，男人，年轻的高中田径明星，老年人都保持着自己的步调-每个人都冲向终点。

所有三场比赛都在七英里海滩的燕麦色沙滩上结束。当我最终做到这一点时，我踢开了跑鞋，剥下了袜子，然后跌落在岸边，吸收了幸福时刻的每一个细节。当我屏住呼吸时，我找到了一个新的跑步作家朋友，我们一起出去玩，在主要舞台上随着音乐跳舞，并用刚从切碎的新鲜椰子源中coconut入的椰子水敬酒。

这次旅行不仅激发了我的奔跑精神，还激发了我的心情。我感到轻松自在，准备重新回到家中感到耳目一新。阳光，大海，充满活力的国家/地区的奔跑经历，这些全都帮助我摆脱了困境，发现了一次观看世界的新方式，一次比赛。我的下一个目的地：今年秋天在新斯科舍省进行的半程马拉松。