每日照片应用程序如何使医生远离

是否发现自己正在浏览旧照片，试图确定自去年圣诞节以来体重是否增加？避免使用“收集”应用在Facebook上跟踪自己。这是一个简单的概念-在iPhone上下载应用程序，它会提醒您每天同时拍照。然后将照片存储在易于访问的日历界面中，或导出到计算机上。结果？您日常生活的照相记录。这是收集可以用来维持健康生活方式的四种方式。

我们每天都在照镜子，所以很难注意到新饮食或健身方案的结果。体重秤可能同样不可靠，因为它无法确认从瘦肌肉获得的重量-或这些天您的手臂看起来如何调子。为了客观地衡量您的进度，请每天早晨在镜子中拍照。您最终将获得一个不断变化的身体的虚拟时间表，使您可以确定正在起作用的东西，以及可能对您没有帮助的东西。可怕的情绪可能会令人沮丧，足以破坏最健康的意图。在这些日子里，能够知道自己走了多远对于保持进度至关重要。动力的另一个重要来源？其他人。将应用程序连接到您的Instagram，Facebook或Twitter –一旦赞美开始，您就会受到启发，坚持日常工作。每天都要抵御有害的紫外线。但是，最近的研究表明，并非所有防晒霜都是一样的。判断日常防晒效果的最佳方法之一是每天拍摄照片。如果您看上去比一个月前暗得多，则可能需要重新评估。此外，如果您发现任何新出现的或可疑的痣，请直接去皮肤科医生那里。

收集图片不必仅限于自拍照-该应用程序与照片形式的食物日记一样有效。记录我们所吃的食物有助于使我们保持责任心，并且拥有过往饭食的存档可以轻松记住我们喜欢的食谱。奖励：如果您最近感到不适或呆滞，请查看您最近的食物选择-它们可能暗示食物过敏的元凶或根源