潮热的原因和治疗

• 原因
• 生活方式的改变
• 处方药
• 自然疗法
• 外卖

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潮热的症状

潮热是一种强烈的温暖感，它不是由外部来源引起的。潮热可能突然出现，或者您可能会在几分钟内感觉到潮热。

潮热的症状包括：

• 皮肤突然变得温暖
• 出现脸部，颈部，耳朵或胸部等部位发红的情况
• 出汗，尤其是上身发红
• 刺痛您的身体手指
• 体验到比平常更快的心跳

许多人也会因为潮热的减弱而感到寒冷或发冷。

潮热是更年期的常见症状。绝经期的妇女每天最多可能经历几次潮热。

绝经并不是潮热的唯一原因。任何人都可以体验到它们。它们持续多长时间以及您感觉到它们的频率取决于触发它们的原因。

潮热的原因

体内激素的变化被认为会引起潮热。激素失衡可能有多种诱因，包括：

• 医疗状况，例如糖尿病
• 肿瘤
• 某些形式的节育
• 饮食失调

其他潮热的潜在诱因包括：

• 辛辣食物
• 酒精
• 热饮料
• 咖啡因
• 在温暖的房间里
• 吸烟
• 穿紧身衣服
• 压力和焦虑
• 怀孕，尤其是在孕早期和中期
• 甲状腺过度活跃或活动不足
• 化学疗法
• 放射疗法
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• 脊椎病变
• 一些药物，包括骨质疏松药物雷洛昔芬（Evista），乳腺癌药物他莫昔芬（Soltamox）和止痛曲马多（Conzip，Ultram）
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生活方式的改变和潮热管理策略

许多人可以通过一些策略在家中管理潮热。有助于了解首先触发它们的原因。

弄清楚引发潮热的一种方法是保留症状日志。记下每个事件，包括在潮热之前吃了哪些食物。

症状日记可以帮助您缩小潮热触发器的范围，并确定要改变生活方式以减轻症状并预防潮热。您的医生还可以使用该日记来进行诊断。

生活方式的改变和潮热管理的策略包括：

• 即使在最寒冷的日子也要换衣服。这样您就可以根据自己的感觉调整衣服了
• 在潮热开始时喝冰水
• 在睡觉时保持风扇开通
• 降低室温
• 穿着棉质衣服并使用棉质床单
• 在床头柜上放冰袋
• 避免辛辣食物
• 限制饮酒量
• 限制热饮和咖啡因
• 戒烟
• 使用减轻压力的技术，例如瑜伽，冥想或引导呼吸
• 避免使用高脂肪和高糖食品

要在怀孕期间应对潮热，请保持房间凉爽，并穿宽松的衣服。用冷水冲洗脸部，并避开闷热和拥挤的地方。简单的家居用品。在线购买以下产品：

• 静音风扇
• 除尘风扇
• 棉质床单
• 冰包

处方药

如果生活方式改变和策略无效，或者您的病例很严重，医生可能会开处方药来帮助您控制潮热。

可能开出的药物包括：

• 激素替代药物
• 抗抑郁药
• 加巴喷丁（神经氨酸），一种抗癫痫药
• 可乐定（Kapvay），可用于高血压或注意缺陷多动障碍（ADHD）

如果β受体阻滞剂，甲亢或抗甲状腺药物引起潮热，您可以使用一些药物来缓解症状。在极端情况下，可能有必要手术切除甲状腺的功能异常区域。

请注意，将其中一些处方药用于潮热被视为标签外使用。

标签外药物使用是指经美国食品药品监督管理局（FDA）批准用于一种目的的药物，而该药物用于尚未批准的其他目的。但是，医生仍然可以为此目的使用该药物。这是因为FDA监管药物的测试和批准，而不是医生如何使用药物来治疗患者。因此，您的医生可以开药，但他们认为最适合您的护理。

自然疗法

某些人更喜欢使用自然疗法或替代疗法来治疗潮热。

一种选择是针灸。 2016年对209名每天经历4种或更多种更年期症状的女性进行的研究发现，针灸可显着降低其更年期症状，包括潮热和盗汗。 。在服用任何草药和补品之前，您应该先咨询医生，因为它们有时会干扰您目前正在服用的药物。

以下是有时会更年期症状的草药和补品。关于它们的研究尚未定论。需要更大，更高质量的研究。

黑升麻

黑升麻根源于北美，是最受欢迎的潮热草药之一。研究混杂在一起，有一些研究表明它可以缓解症状，而另一些研究表明它没有明显的作用。

它的副作用是轻微的，但是如果您患有肝病，就不要使用它。

董奎

董奎是东亚土生土长的植物。有时与黑升麻一起服用。很少有研究专门研究其对更年期的影响。确实存在的研究得出结论，其影响微不足道。

如果服用血液稀释剂，例如华法林（Coumadin），则不要使用它。

月见草油

月见草油是从花中提取的。 。

2013年对绝经期女性进行的一项小型研究发现，在6周的过程中，两次服用500毫克的剂量可以显着改善潮热。

研究参与者发现频率改善了39％，严重性改善了42％，持续时间改善了19％。从所有方面来看，月见草油都比安慰剂有效。

更早的研究得出结论，没有足够的证据表明其对更年期女性有益。稀释剂和一些精神科药物。

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大豆异黄酮

异黄酮是模仿雌激素作用的化合物。 2014年的研究发现，大豆异黄酮对更年期潮热的影响不大，最多可减少25.2％。

但是，它们是一种缓慢起作用的药物。大豆异黄酮需要13.4周的时间才能达到其最大功效的一半。相比之下，雌二醇仅需3.09周。

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外卖

最适合潮热的治疗方法取决于引起潮热的原因。但是，您可能可以通过改变生活方式来在家中控制症状。

有许多可能的潮热原因，并且上面的列表并不全面。如果您发现反复出现的潮热并没有消失，请咨询医生。您可以使用Healthline FindCare工具连接到您所在区域的OB-GYN。

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