这就是为什么你的眼睛在抽搐-以及如何使它消失

眼睛的抽搐会令人难以置信的刺激和分散注意力。但幸运的是，眼睛抽搐通常并不痛苦，很少引起关注。奥马哈内布拉斯加州大学医学中心Truhlsen眼科研究所副教授Donny Suh医师说：“基本上，这是对眼部肌肉的过度刺激。”这种过度刺激会导致肌肉非自愿收缩，表现为眼睛中的小抽搐或抽动。在这里，您需要了解有关眼部抽搐的知识，以及如何使眼部抽搐消失。

眼部抽搐的原因可能有几种，大多数都可以很容易地纠正。最常见的两个？压力和缺乏睡眠。咖啡因，酒精或尼古丁过多也可能导致眼睛抽搐。

干眼症也可能引起眼睛抽搐，而干眼症本身可能是由多种不同因素引起的。自体免疫疾病，但更常见于衰老或药物治疗。” Suh博士说。抗组胺药，抗抑郁药和鼻充血药是常见的罪魁祸首。

眼睛抽搐也可能是某些眼部疾病的症状，包括青光眼，睑缘炎（眼睑发炎），葡萄膜炎（另一种眼部发炎） Suh博士说：“抽搐通常是良性的，只能持续几周。”他补充说，缠绵的眼睛抽搐实际上会导致更多的焦虑感，从而阻止焦虑症的发作。离开。 “问题是一旦发展了这些抽搐，它们往往会导致恶性循环。”

但是，如果眼睛抽搐持续很长时间，或者如果您有双眼，则瞳孔会变大。 Suh医生建议立即去看专家，看一下眼睑外表不规则或面部收缩的情况。在极少数情况下，眼睛抽搐可能是更严重状况的早期征兆，包括贝尔氏麻痹，多发性硬化症（MS）或图雷特综合症。

生活方式的改变通常可以纠正眼睛抽搐，但这是有助于查明确切原因。如果您怀疑是造成压力或疲劳的原因，请确保您闭目养神，保持良好的睡眠卫生习惯，并尝试放松技巧（例如冥想或瑜伽）。限制摄入咖啡因和酒精（或完全戒酒）也可能会有所作为。如果抽搐与干眼有关，则非处方的人工泪液可能有助于缓解症状。

Dr。Dr. Suh还强调了限制您花在看电子屏幕上的时间的重要性。他建议每10分钟给您的眼睛休息一下。要放松眼部肌肉，请短暂闭上眼睛，然后看远处的物体。在阅读书籍时，或者在任何时候都需要集中注意力的时候，都应该休息一下。

“这只需要10到15秒钟，所以没有时间不是一个很好的借口，”博士说嗯。