这就是为什么您不需要用肥皂淋浴的原因

我们大多数人认为细菌是肮脏的”，并且很危险。但是，正如您可能已经听说的那样，您正在爬虫，这些微生物对于消化，皮肤健康和免疫至关重要。马里兰州雪佛兰蔡斯妇女消化中心创始人，医学博士罗宾妮·楚特坎说，人们现在知道放松抗生素并吃很多发酵食品，但是我们那种吱吱作响的干净生活方式仍然是一个大问题。微生物组解决方案（16美元，amazon.com）。

为什么？ Chutkan博士解释说，经常与污垢和污垢接触可以教会您的微生物组如何识别敌对细菌和敌人。她给了我们一些技巧，可以将我们的超级干净的生活方式换成充满更多虫子的东西。绝对是必经之路，而不是通常充满刺激性化学物质的抗菌肥皂。通过每天在淋浴中清洗自己，我们实际上是在剥夺皮肤上的细菌，这些细菌使我们免于痤疮和湿疹。除非您刚刚完成“泥泞跑”运动，否则唯一需要每天进行肥皂清洗的地方就是您的腋窝和腹股沟。即使出汗锻炼后，身体其余部分也可以洗净。

污垢不会引起疾病”，但反复杀死皮肤上的好细菌实际上可能会损害我们的免疫力。想一想，下次您换一点污垢进行沐浴时就可以使用。

苛刻的洗手液！除非您一直在埃博拉病房里闲逛，否则皮肤和手上的绝大多数微生物都不是导致严重感染的有毒细菌。是无害细菌，不会伤害您。

是的，当您的同事不停地咳嗽和打喷嚏时，您应该多加注意。但是您仍然不需要抗菌肥皂和清洁剂。这些可以抵抗细菌，而普通感冒和流感是由病毒引起的。在感冒和流感季节，所有必要的操作就是定期用纯天然肥皂和温水洗手至少20秒钟。这样可以驱散病毒和细菌，因此它们会冲洗掉下水道，而抗菌肥皂会将您暴露于您一生中不需要的抗生素。 ，并跳过抗菌肥皂和洗发水。另外，在农场上花一天时间可以改善您的微生物组。因此，请在社区花园做志愿者，或者干脆坐在公园的草地上。随着时间的流逝，即使很小的事情也可以做很多事情。打开房子或汽车中的窗户，让一些微生物进入。从农民的市场购买食物，您知道这些食物是在真正的土壤中种植的，而不是工厂生产的。请记住，一般而言，土壤微生物是好的！