这就是为什么我不想在我的社交媒体Feed中看到您的前后照片

从您在社交媒体上发布的前后照片中看到的所有评论中，许多人似乎发现它们值得掌声鼓舞。我不是其中的一个人。

作为一个有暴饮暴食史的人，并且是一本有关年轻女性与食物和体型关系混乱的书的作者，我很少看到这些方面-我的社交媒体供稿中附带的照片。相反，除了朋友的孩子和宠物的照片外，我的供稿还包含许多大型时尚博主，各种规模的健康活动家以及营养学家的励志性信息，而这些营养家并不关注减肥。

所以，当不久前在Twitter上弹出真实的前后照片时，我感到自己被一块砖块砸中了。这是健身装备中一个好朋友的典型照片，这是典型的fitspo。在推文中，她提到发布照片是她承认自己将健身重新带入生活，将自己放在优先位置以及在运动方面挑战自己的方式。在当今繁忙而久坐的世界中，这些壮举令人钦佩，值得庆祝。我的意思是，我明白了：当我一周内简单地去健身房三次时，我就像Rocky Balboa一样！

那为什么要这张照片？为什么要用她来之不易的自豪感和奉献精神来说明自己的辛苦工作和健康的举动，而要以从头到脚的照片形式来突出自己身体尺寸和形状的变化？因为她像我们大多数人一样，已经将社会的思想内化了，即理想的女人的身体（苗条）看起来苗条且看上去“健康”。

我感觉上像是哭了-原因。首先，这篇文章并没有鼓舞人心，反而使我对自己感到难过。一项来自澳大利亚的2015年研究发现，在Instagram上查看适合自己的帖子会导致看过这些照片的女性的心情更差，身体不满意并降低自尊心。而且，正如您可能预期的那样，fitspo图像的负面影响对于那些先前已经倾向于关注身体图像和/或饮食失调的女性最为明显。像我一样。

第二，我做了几乎相同的事情。我们经常讨厌别人鄙视自己。早在2008年社交媒体还没建立起，我就写了一个持续不断的博客，讲述我如何在一家杂志网站上损失了20英镑。我以为我在鼓舞读者，但现在我不禁想起一些伤害性的，纯属虚假的信息（例如“瘦身更好和/或更健康”，“您也应该尝试减肥”和“如果可以的话，您也可以。”我发给读者。我以有史以来最低的体重发布了自己的照片，标题为“这条裙子会让我看起来胖吗？”上面的研究表明，“而不是字幕中的“瘦” —增强了人们的信念，即理想的身体是瘦的且看起来“合适”的身体。内化这种信念会使许多人与食物及其身体之间的关系得到改善。

我们不仅仅是身体。健康不仅仅是规模。生活中真正的“胜利”与你的屁股形状无关。