这就是为什么成为“单身汉”竞赛者可能不利于您的心理健康

如果您还没有看到星期一晚上的《单身汉》一集，而Twitter / Facebook / Instagram / Google还没有为您毁掉它，请不要继续阅读。剧透的人比比皆是！

单身汉的第22季大结局。需要我多说？您可能已经看过无数关于Arie的仇恨推文，女人如何炸毁Becca的Venmo帐户以便她可以买酒，以及有关今晚最后一集中爱情三角将如何融合（或破裂！）的所有预测。 。在Arie Luyendyk和Becca Kufrin泪流满面的分手中，相机距离太近了（为什么他不离开？！）；暴露这样一个亲密的时刻让我们思考了真人秀对参赛者心理健康的影响。

“这是一个人工环境，”驻纽约的心理治疗师和关系专家瑞秋·苏斯曼（Rachel Sussman）说。 “每个人都很紧张，在公众眼中，皮质醇水平很高。

很显然，搬入豪宅并乘飞机飞往国外迄今为止，与一个人相距甚远，这并不是成功结识某人并了解它是否可能是深厚的亲密关系的秘诀。正常。但这仅仅是开始。正当我们（幸运地）告别本赛季时，健康局决定揭露五个理由，认为我们不建议在国家电视台争夺爱情以维护您的健康和幸福。

认为它们不会使“正确”获得玫瑰的印象很容易在单身汉参赛者中引起恐惧，焦虑和恐慌。或更糟的是：有些人可能会坚信自己永远找不到爱情。结果？无法分享您的需求。当您焦虑不安时，自我意识就会增强，位于纽约的性与人际关系治疗师，哥伦比亚大学心理学教授劳雷尔·斯坦伯格（Laurel Steinberg）曾告诉健康杂志。也许这就是Lauren Burnham不断要求Luyendyk放心的原因，这使他们无法进行更亲密的对话。

当您是The Bachelor的参赛者时，您会离开家人，朋友和家来追求与你从未认识的人的关系。由于与外界的沟通有限，您实际上被困在一屋子里，那里有一堆陌生人，这些陌生人也在您要约会的人中。这会滋生孤独感，使参赛者感到沮丧，并更有可能出现抑郁症状。

“当您感到孤独时，与压力相关的脑激素（例如皮质醇）会变得活跃，从而导致抑郁”，匹兹堡大学医学中心健康生活方式计划主任布鲁斯·拉宾（Bruce Rabin）在先前的采访中对健康说。 “事实上，对于轻度和中度抑郁症，社交互动在缓解症状方面比处方抗抑郁药更为有效。”

您在那里赢了，坠入爱河。因为您想让自己的最佳脚步前进（当然是在充满眼花pump乱的泵中），所以与通常的约会方式相比，您的展示方式可能会有所不同。如果您喜欢观看比赛，就会知道参赛者经常会遇到问题，因为担心自己看起来像“坏蛋”，因此与其他竞争对手分享他们的担忧。没有人想成为反派，时间是宝贵的。但是，封闭自己会增加联系的难度。

“我的一位客户告诉我，‘我发现自己很难与一个新朋友接触，”苏斯曼说。 “将评论放大一千倍，我确定这就是那些女性所经历的事情。”

如果没有真正感受的出路，您很可能会错误地偏离自己的潜在未来节目中的配偶。萨斯曼补充说：“增强愤怒就像增强压力。” “如果您不处理它或处理它……通常会发生的是，您的愤怒会从其他地方发泄。”

对于伴侣的过去关系感到不安全是一回事。但是要知道他目前正在和另外28位女性约会吗？那是未知的领域。扔下摄制组和舞会礼服，您将不可避免地要开始将自己与其他人进行比较。

“每个人都在考虑随机的老女朋友，但想像一下，这个家伙必须真的要比其他人选你， ”萨斯曼说。 “即使您在约会应用程序上遇到某人，也很少有男人会见到另一个女人的夜晚。”

即使您是成功参加提案和一夫一妻制关系的幸运获奖者，如何你前进了吗？ “你怎么能相信他们？” Sussman说，请注意，如果您在真人秀节目中相识，您可能更担心伴侣会把您留给另一个人。

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似乎还不够糟糕，这些效果在相机没了之后依然存在。长期的人际关系不安全感可能导致身体健康问题，例如睡眠不足和焦虑不安，一旦您回到现实世界，就会突然被社交媒体声名fa起。