这是我将酒精和糖果切掉40天后发生的情况

我以前已经戒酒了。但是我只为四旬斋做过这件事，为了您的信仰而进行的全部牺牲使这项工作变得更加容易。这次，我选择了一个随机的月份，十月，那时我想念的是在壁炉旁吃饼干的同时喝些热糖的想法，这是我的首要考虑。每年的这个时候都充满挑战（万圣节！）。但是由于欠佳的饮食和与压力有关的零食，我的体重增加了几磅-我一次说的是一袋迷你里斯的花生酱杯-我感到昏昏欲睡。这使我的日常生活（包括锻炼）变得更加困难。对于任何人来说，这都是令人沮丧的感觉，但是作为健身编辑，我真的不能承受锻炼时的不适感。基本上是我的工作。

所以10月1日，我辞职了。我的目标是：31天不喝酒或吃甜食，最终变成40天（更多的原因是后来的原因）。从同伴的压力到渴望，这是我从禁欲的冒险中学到的一切。

掏出酒和糖果就像拿创可贴或跳入冷水池。没有缓和的余地。您只需跳进去就可以了。当然，这说起来容易做起来难，尤其是当第一天发现自己在同事的婴儿送礼会中，里面有香槟和迷你杯子蛋糕。后来我不得不回到办公桌前扔饮料并不是我的美好时光，所以那里没有诱惑。但是那些纸杯蛋糕肯定在叫我。一位同事对我说：“哦，没关系，他们很小。”我回答说，“今天是第一天。”

我不能撒谎，我很受诱惑，但是我没有屈服，而是提早离开了聚会。原因是：作弊，即使只是一块小小的蛋糕，仍然在作弊-唯一会输（或不输，以英寸为单位）的人就是我。

每当您去违背规范，人们将有话要说。就我而言，标准是早午餐时喝几杯鸡尾酒，疯狂工作一天后喝一杯酒，或在酒吧开满顶级酒的活动。因此，当一个朋友在城里，我们中的几个人出去吃晚餐时（当然是锻炼后），酒和甜点很多。在多次拒绝两者并解释为什么我宣誓戒掉酒和糖果之后，我的朋友们仍然觉得有必要让我me一口或一口。这些专家们的话有点像这样：
她：“这款酒太棒了，品尝一下。”
我：“不，谢谢。”
她：“为什么不呢？尝尝它。
我：“不，我真的很好。”
她：“你怎么了？”
我：“什么都没有，我只是不喝酒。”
>她：“哦，来了，没关系。”
但是，对我来说确实很重要。老实说，我觉得自己属于那些“只说不”课后特别节目之一。不仅如此，我觉得我的朋友们真的很不体贴。经验教训：如果您的习惯与您的朋友不相符，将会有一些磨擦。

从我的小实验中得到的更有趣的教训之一是，跳过比起手里不喝酒，这可真是小菜一碟。我猜是因为在酒精的帮助下发生了很多社交活动，所以，成为唯一的不喝酒者就意味着成为贱民。最终，我开始悄悄订购含石灰的苏打水和蔓越莓，以避开Q，恰好看起来像伏特加和蔓越莓。有时候您会厌倦告诉所有人您不喝酒。

我不得不竭尽全力使我的饮酒停顿变得很可惜，但是最后，我认为它给我周围的人带来了一些内心的平静。而且这对我也很有效：不必每次都解释自己就可以帮助我坚持到底，这使我进入了下一个观点……

我很高兴自己坚持了下来。尽管有很多研究宣称每天喝一杯红酒或一盒黑巧克力可以带来好处，但事实是，没有这些东西，我感觉好多了。我要更加警觉：早先提到的锻炼期间和之后的疲倦感消失了，我得到了我一生中最好的睡眠。

鉴于时间安排和缺乏宗教动机，我完全希望这31天会很痛苦。我以为我会每天花时间标记我的日历，并为能再次自我治疗的一天祈祷。但老实说，几天后，我不再想念它。

在第一周的初步调整后，我不再走到自动售货机或我的街角商店，因为我下午3点必须吃甜食-现在休息。坦白地说，没有这种需要真是太棒了。另外，一路走来，我的中风变得甜美而激烈。哦，我的口袋里突然有了更多钱。认真地讲，那些鸡尾酒和面包屑加起来了。

这就是为什么在11月1日，我没有做任何事，而不是像所有人所预料的那样先跳入一桶巧克力和五分之一的威士忌中。 我只是不感兴趣。 实际上，直到九天后，我才开始喝酒或品尝甜食。 最好的部分：当我终于吸了一杯酒（一杯普罗塞克酒和圣日耳曼酒，非常感谢），我很高兴能在假期里及时回来，但最重要的是，我感到完全 在控制之中。