这是一天中应该获得的最大屏幕学习时间

根据美国儿科学会（AAP）周五宣布的新指南，年龄在2至5岁之间的孩子每天看电视或使用平板电脑和其他数字媒体设备的时间不应超过一小时。除视频聊天外，甚至在年幼的孩子中也应完全避免屏幕播放时间。建议还指出，孩子使用这些设备的方式和时间与花费的总时间一样重要。这组作者说，和孩子一起玩互动游戏或观看高质量的节目可能会有所帮助。但是，当您做饭时将它们放到电视前，或者当他们在餐馆吃饭时将它们交给iPad可能正好相反。

是的，许多父母依靠数字媒体来保持当他们无法全神贯注时，他们的孩子就忙了。该声明的主要作者珍妮·拉德斯基（Jenny Radesky）医学博士说，在某些特定情况下它可能会有所帮助，例如在飞机上或在医疗过程中。

‘我一直很感激电影或应用程序当我和儿子被困在急诊室，航班延误地坐在机场或试图让他们在抽血时让他们保持镇静时，我会在手机上打电话，”拉德斯基（Radesky），University of University的发育行为专家兼儿科医生密歇根州CS Mott儿童医院告诉RealSimple.com。 ``但是，我确实觉得从长远来看，当孩子哭泣或心烦时将其交给移动设备可能无济于事。首先，由于移动设备可能被视为“奖励”，因此可能会加剧负面行为。孩子想，哦，太棒了，下次我再做一次！其次，它分散了孩子的注意力，而不是让他们感觉，表达，并从成人解决问题的过程中获得了帮助。’

研究表明，在3，像芝麻街这样的高质量节目可以促进学习。但是对它们对年幼儿童的影响知之甚少。拉德斯基博士在新闻稿中说：“在3岁以下，幼儿的大脑发育不便，很难将他们在屏幕上看到的内容转换为现实生活中的知识。” “我们尚不知道交互作用是否有助于或阻碍这一过程。’

‘我们所知道的是，幼儿期是大脑快速发育的时期，那时孩子们需要时间来玩耍，睡觉，学习。处理情绪并建立人际关系，”她继续说道。她说，过度使用媒体可能会阻碍这种情况。它还与睡眠质量差和身体健康以及体重指数增加有关。

新指南还包括其他建议，与专家对成年人的建议没有太大不同：禁止数字媒体在睡觉前一个小时使用，不使用时关闭设备，并使卧室和用餐时间保持无屏幕状态。他们还建议您在与孩子一起使用应用程序之前先对其进行测试，并避免使用内容分散或暴力的快节奏程序。

尽管父母应限制与小孩子的放映时间，但他们不必放任自流。完全。拉德斯基博士说，重要的是在使用数字媒体时与孩子互动，以帮助他们将屏幕上看到的内容应用到他们周围的世界。

祖父母，一起观看科学视频，一起播放音乐和跳舞，查找新食谱或手工艺创意，拍照和录像以互相展示，参加家庭电影之夜…这些只是媒体使用的几种方式作为支持家庭联系的工具，” Radesky博士说。

父母也可能希望减少自己的屏幕显示时间：Radesky博士的研究表明，围绕儿童使用智能手机与更高的年龄有关。压力水平和较少的亲子互动。

‘这些新建议并不是要引起罪恶感，而是研究证据和我们的临床判断所建议的准则将帮助孩子建立健康的媒体习惯，”她告诉Real Simple。 “家长应该应用它们，但要看到他们为自己的家庭工作。”

AAP今天还发布了一份声明，内容涉及6岁及6岁以上儿童的数字媒体使用情况，建议对使用媒体的时间设置一致的限制并且确保媒体不能代替充足的睡眠，体育锻炼和其他对健康至关重要的行为。这两套指南都将在11月的《儿科学》杂志上发布。

随着新建议的推出，AAP宣布了一种新的在线工具，父母可以使用该工具来创建个性化的媒体使用计划-针对每个家庭的建议。前往HealthyChildren.org进行检查-然后注销并与孩子一起享受一些无屏幕的时间。