这是证明您懒惰的证据

当您有一个自由的夜晚和两个相互竞争的冲动（锻炼和狂欢观看）时，您通常会遵循以下哪个步骤？

您会感到宽慰的是，选择沙发是唯一的选择。人类天生就是懒惰的，这可能是我们祖先保存能量以备下次狩猎时遗留下来的特征。不幸的是，发表在《当前生物学》杂志上的一项新的小型研究发现，即使我们确实选择运动，我们的身体自然也会以最经济的方式做到这一点，这对任何想减肥的人来说都是个坏消息。

<科学已经证明，我们的身体自然会选择最有效的步行方式，其速度和步长会限制我们消耗的卡路里数量。尚不清楚的是，负责行走等运动的神经系统是否会实时不断地优化运动，以使用尽可能少的能量。研究合著者，加拿大西蒙·弗雷泽大学（Simon Fraser University）生物医学生理学和运动机能学教授Max Donelan说：“如果您的神经系统对您不利，那么您将试图尽可能降低卡路里的消耗。”

在最新研究中，研究人员为九个人配备了一种电动腿支架，旨在通过增加对膝盖关节的阻力来破坏人们的正常行走方式。然后，研究人员在跑步机上行走，而研究人员则测量了步态如何适应该设备。

在短短几分钟内，他们发现人们以最保守的方式改变了行走方式卡路里-甚至很少。 Donelan说：“神经系统能够进行这种能量优化，并且可以在您的自觉意识水平以下达到最佳水平。” “这是神经系统甚至有能力做到这一点的第一个真正有力证据。”

尽管他们只研究步行，但研究人员认为神经系统system积卡路里的趋势适用于许多运动。 Donelan说：“如果您是运动员，这是个好消息。” “如果您想赢得一场比赛，您希望自己的身体尽可能便宜地帮助您，以便您拥有尽可能多的能量储备。”他说，但是，如果您正在锻炼以减少卡路里的摄入量，那不是个好消息。