以下是PMS在20多岁，30多岁和40多岁中的变化方式

腹胀，抽筋，食物渴望，脑雾，情绪波动-在您生命中的这一点上，您已经非常熟悉PMS或月经前综合症的这些和其他症状。多达85％的女性在其月经前一周出现至少一种PMS症状，而其他女性则处理多种症状，包括痤疮发作，疲劳，头痛，乳房胀痛和抑郁。

这些症状通常每个月变化一次，随着年龄的增长，它们的变化趋势往往会更加明显。为什么PMS在整个生殖年中都不一致？就像其他与您的周期有关的事物一样，这也是荷尔蒙。随着年龄的增长，雌激素和孕激素水平会自然地波动，因此您也经常会使用这种症状。纽约市西奈山伊坎医学院妇产科，生殖科学助理教授Suzanne Fenske医学博士。

在这十年中，PMS感觉就像是过山车。 Fenske博士说：“ PMS在女性生殖期的早晚往往会变得更糟，因为在那个时期内激素的波动要大得多。”目前尚不清楚为什么某些女性比其他女性更具侵略性症状，或者为什么估计有3％-8％的女性会患经前烦躁不安（PMDD），这是一种更严重的PMS形式，会使常规症状严重甚至使人虚弱。

20多岁的女性更有可能遵循某些生活方式，例如不优先睡觉，不按时就餐，不吸烟和不去健身房，这些都会加剧PMS症状。因此，例如，您的皮肤问题，疲劳和烦躁可能会受到更大的打击，并且更难以管理。

如果您的年龄在20多岁，而PMS并没有那么糟糕，那可能是因为您的节育。 20多岁的女性往往更专注于工作或教育，她们并不一定要考虑生孩子。由于这个原因，许多人依靠激素方法，例如药丸或植入物。 Fenske说，这些方法中的人造激素可防止排卵，使自然周期停滞​​，这也缓解或消除了PMS。

在这十年中，PMS趋于平稳甚至不那么极端。

原因之一：对于许多女性来说，三十多岁的女人是成为妈妈和怀孕的十年。 Fenske博士说，母乳喂养可以缓解PMS症状。怀孕会阻止排卵和定期排卵，没有周期就没有PMS。

不过，有时候30多岁是PMS最糟糕的十年。如果您在20多岁时一直进行激素避孕，然后在30多岁时退出避孕药来生孩子，就是这种情况。从节育到受孕之间的时间可能会很漫长，因为您的天然荷尔蒙不断涌入并开始导致每周一次的波动，导致PMS。

在40多岁时开始PMS可能类似于您30多岁时的感觉，当您到达绝经期时，症状可能会变得更糟，这是绝经真正发作之前的5到10年。 （女性进入更年期的平均年龄为51岁。）通常来说，您已经出现的任何症状都可能会加剧。

但这十年来使PMS棘手的是您的月经周期由于激素水平降低，可能开始变得不规律。您不一定会确切知道何时会出现情绪波动，疲劳或其他PMS问题。另一件事是，您认为可能是PMS可能是围绝经期引起的荷尔蒙怪异。

“如果女性没有PMS病史并且突然出现PMS样症状， Fenske博士说。40年代，更可能是围绝经期改变，而不是PMS突然发作。

无论您身在何处，管理PMS的关键之一就是坚持健康的饮食习惯是的，定期锻炼，保持压力和焦虑。 Fenske博士说：“您还可以每天或仅在分娩前两周内使用抗抑郁药和抗焦虑药治疗心理症状。”激素控制生育也可以缓解。