网球明星安娜·伊万诺维奇的饮食和健身秘诀

在美国公开赛如火如荼的进行中（双关语意），我有机会与世界排名第一的网球职业选手Ana Ivanovic坐下来。 （本周早些时候，这名28岁的明星输给了Denisa Allertova令人失望，这令人失望。）我们谈论了从健身常规到经过艰苦锻炼后喜欢吃的汉堡的一切。剧透警报：她讨厌力量训练，但为跑步而生。

“我真的不吃油炸食品，”伊万诺维奇在问起自己的饮食习惯时说的第一句话。 “对我来说绝对是不可以的。”在预定的一天，她将有鱼和蔬菜。简单的饭菜很关键：没有酱汁，加糖或盐。但是，她的确可以食用鳄梨和坚果等健康脂肪。

涉及碳水化合物的摄取时，她坚持食用大米，意大利调味饭和西班牙海鲜饭，而不是面包或意大利面。当她在意大利的时候，她并没有退缩，因为毕竟，谁能做到？

伊万诺维奇如是说的那样“渴望健康的零食”，并且总是准备好了。她无法预测的行程安排使她提前计划，尤其是当她前往机场时。她最喜欢的小吃是香蕉和生能量棒，最好是Larabar和Trek等品牌的咸味品种。她说：“我开玩笑说我可以用袋装小酒吧养活一个小家庭。”

由于网球比赛可以持续两到三个小时，伊万诺维奇指出了增强耐力和保持耐力的重要性。使她在游戏中保持更长的时间。跑步可以帮助她训练。她说：“我喜欢跑步。” “这就是我清醒头脑的方式。”即使她的日程安排包含其他锻炼内容，她仍然会在早上慢跑30-40分钟以开始新的一天。她还是瑜伽迷，每天尝试至少挤压15分钟。

如果她在体育馆里，伊万诺维奇（Ivanovic）会收听塞尔维亚广播，这使她想起了家。但是当她在户外锻炼或练习时，情况就不同了。她演奏贾斯汀·比伯（Justin Bieber），阿丽亚娜·格兰德（Ariana Grande）和碧昂斯（Beyoncé）等艺术家的流行音乐。这些曲调也有助于她在比赛前大受鼓舞。

当她不参加运动或参加比赛时，伊万诺维奇不但会继续阅读，而且会沉迷于目前的法律电视连续剧《 Suits》。 （“我不能停止观看！”）她还喜欢和朋友一起享用美食，并且偶尔会节食，尤其是披萨和汉堡。但是她说，通过努力工作并在以后获得回报，当他们赚到钱时，它们的味道会更好。