缺乏维生素D的心脏病患者更可能被压抑

根据美国心脏年会的一项研究，患有心脏病和类似疾病的人如果缺乏足够的维生素D，则比那些拥有足够水平的“阳光维生素”的人更容易抑郁。奥兰多协会。冬季，这种联系似乎更加牢固。

维生素D被称为阳光维生素，因为人体只有在阳光照射下才能产生维生素D，尽管一天仅需要10到15分钟即可足够的数量。维生素D有助于骨骼更好地吸收钙，维生素D也被添加到多种维生素和牛奶中，并且天然存在于鱼类中。

同一研究小组的第二项研究发现，年龄在50岁以上的人缺乏维生素D。维生素D患心脏病和中风的风险更高，并且比同龄人获得足够量的维生素更容易死亡。

这些研究为有关危险的证据不断增加维生素D缺乏症，也可能揭示抑郁症和心血管疾病（包括由动脉阻塞引起的任何疾病，包括心脏病）之间的联系。

抑郁症和动脉疾病-两者都有关系过去曾患有维生素D缺乏症的人–往往会同时发生，美国犹他大学犹他大学城际医学中心的流行病学家Heidi May博士说，他参加了这两项研究。

众所周知，在上个世纪，depr的流行摄入量增加了，最近，维生素D缺乏症也增加了，”梅说。 “众所周知，抑郁症与心血管疾病和事件有关。”她补充说，这项研究“正在试图阐明维生素D缺乏症是否与抑郁症有关，并且可能导致心血管疾病和事件的增加。”

在第一项研究中，May和她的同事进行了测量50680名50岁或以上的被诊断患有心脏病，中风或其他类型心血管疾病的人的血液中维生素D的水平。高于每毫升血液30毫微克（ng / mL）的维生素D水平被认为是正常的，低于15 ng / mL和30 ng / mL的维生素D被认为是非常低的。

在维生素D含量极低的人群中，有32％的人抑郁，其中25％的维生素D含量低的人和21％的维生素D含量正常的人的抑郁。即使在没有抑郁史的人中也能看到这种趋势。

冬天似乎使这种关联更加明显。梅和她的同事们发现，季节性抑郁症通常发生在冬天，可能与缺乏阳光有关。

在第二项研究中，研究对象是27686名50岁或以上，没有心血管疾病史的人。与正常维生素水平的人相比，维生素D水平过低的人死亡的可能性高77％，患心脏病的可能性高45％，中风的可能性高78％，持续了一年多。他们的心脏衰竭风险也加倍。

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这些发现不足为奇，医学，生理学和医学教授Michael F. Holick博士波士顿大学医学院的生物物理学家对维生素D含量低的危害进行了多年研究。

“据估计，许多调节心血管健康的基因直接或间接地受到维生素D的调节。”即将出版的《维生素D解决方案》一书的作者Holick博士说。 Holick博士说：“我们知道维生素D可以调节血压，对于保持良好的心脏健康非常重要。”

维生素D对大脑也是必不可少的，它含有维生素的受体。他解释说：“这项新研究证实了先前的观察结果，即维生素D缺乏症会增加患抑郁症的风险。

除了心脏病和抑郁症之外，维生素D缺乏症还与许多慢性疾病有关，包括某些类型的癌症，骨质疏松症，糖尿病，阿尔茨海默氏病，精神分裂症和某些自身免疫性疾病。

尽管还需要进一步的研究来确认维生素D的缺乏实际上将抑郁症与心脏病和中风联系在一起，梅说，同时更积极地监测维生素D水平可以帮助改善疾病的预后。

“即使中等程度的维生素D缺乏也会与心血管疾病和死亡相关；因此，筛查和治疗非常重要。” May说。 “由于两者都很简单且相对便宜，因此预防维生素D缺乏症应具有成本效益，并最终可以挽救更多生命。”

她补充说，'抑郁症患者可能需要由于维生素D缺乏者罹患心血管疾病的风险更高，因此可以更积极地筛查和治疗维生素D缺乏症。'

这些研究是在医学研究所（IOM）进行的，该组织是一个就健康和医疗事宜向美国政府提供建议的独立组织，正在考虑有关维生素D摄入量的新建议。目前，对于14至50岁的成年人，维生素D的饮食参考摄入量为每天200国际单位（IU /天），50至71岁的成年人为400 IU /天，而71岁以上的成年人为600 IU /天。 p>

博士Holick表示，IOM应该提高目前被认为安全或可以耐受的维生素D的限量，目前成年人的维生素D每天为2000 IU。

“如果我们提高维生素D的含量，可以强化更多的食物富含维生素D，并且含量更高。”他说。 “我们认为这是我们需要采取的基准，而不是安全上限。”

博士。 Holick提倡将每日限额提高到10,000 IU。许多研究人员对此表示同意，并建议维生素D的毒性水平接近10,000 IU /天。

与5月不同，霍利克博士认为没有必要对维生素D缺乏症进行筛查。

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“我们所有人都应该补充维生素D，”他说。 “增加维生素D的摄入量没有不利的一面，如果事实证明这样做有好处，那么您将处于领先地位。”