健康的头发：五十多岁

来自《健康》杂志

如果您已经变灰，则处于深层状况。灰色或银色的头发虽然漂亮，但比染过的头发更干燥，更容易断裂和晒伤。通过每月在沙龙进行一次深层护理（包括防晒霜）来保护它，或者使用保湿产品（如Frederic Fekkai的All Day Hair-Plump（全日制丰满发质），价格为95美元）来保持头发水分和柔韧性。 p>

吃橙色食物。在您50多岁的时候，抗氧化剂可以帮助您的头发应付荷尔蒙变化。获得它们的一个好方法是吃橙色食物，例如红薯和胡萝卜。波士顿的皮肤科医生，美国美容皮肤病学和美容外科学会主席Ranella Hirsch博士说。这些食物还有助于保护您的身体免受日晒，并防止水分进入头发，从而保持头皮中的天然油脂。赫希博士说，虽然您的锁看上去和感觉可能不像您20多岁时的样子，但“您可以朝有利的方向移动东西。”

检查甲状腺。甲状腺功能减退症会影响50名女性中的1名，最常见于50岁以上的女性，它会在您的身体无法产生足够的甲状腺激素时发生。西北大学皮肤病学教授，西北纪念医院的皮肤病学专家希瑟·威克斯勒（Heather Wickless）博士说，这种疾病的症状包括肥胖和心脏病，但也可能导致头发稀疏。如果您发现自己的头发稀疏，请向医生进行甲状腺功能检查，这是一种准确而简便的方法来确定您是否有危险。甲状腺功能减退很容易用医生处方的合成甲状腺补充剂治疗。

去除多余的头发。绝经期间，雌激素水平急剧下降，因此下巴，上唇，腋下和腹部可能会出现一些多余的头发。但是您不必忍受新的增长。激光脱毛在给定区域内的所有头发上打毛的效率约为70％，尽管您每隔几个月就要进行一次修饰。确保您由有执照的美容师或内科医生来进行此检查，最好在皮肤科医生的办公室进行。或者，向您的医生询问有关补充激素的信息，这种激素可以缓解更年期症状，例如过多的头发生长。最便宜，最简单的修复程序？拿起一些漂白霜，例如莎莉·汉森（Sally Hansen）的《 Fast and GentleCrémeHair Bleach for Face》（5美元），并根据需要使用。