廉价地进行健康烹饪：生姜蜂蜜腰果鸡，椰子咖喱红薯汤以及培根和奶酪松饼

你准备复活节了吗？本周的用餐特别方便快捷，因此您可以与亲人一起度过时光，而不必在厨房里待奴隶。培根和芝士松饼以及咖喱椰子红薯汤也都可以添加到复活节餐桌上，我向您保证，无论白天还是晚上，松饼都会对任何人都大有帮助。本周，享受家人，朋友和食物吧！

可食用4个

2个大鸡胸肉，切成条
2茶匙。玉米淀粉
1/2茶匙。盐1汤匙。菜籽油
2茶匙。新鲜姜末1/2杯鸡汤1汤匙。蜂蜜2个大葱，切碎的1/8茶匙。卡宴胡椒粉（撒上）
1/3杯切碎的烤腰果

1。将鸡胸肉条放在平底锅或大盘中。撒上玉米淀粉，盐和姜。折腾，使所有的条都涂好并冷藏20–30分钟。

2。将鸡放在冰箱中时，将鸡汤，蜂蜜，大葱和辣椒粉一起搅拌。放在一边。

3。在大煎锅中以中高温加热油。将鸡肉放入锅中煮约8分钟。鸡肉煮好后，取出并放在盘子里以保持温暖。

4。用酱汁给锅上釉，然后搅拌均匀，以捞起任何粘在锅底的鸡肉。慢火煮几分钟，然后将鸡肉和腰果倒入锅中。再煮5分钟，使酱变稠，凉的话鸡也可以变暖。

5。服务于茉莉香米。

服务4

2个大红薯或石榴石山药，用叉子a满1杯淡椰奶
2杯蔬菜汤
1/2茶匙。盐
2茶匙。咖喱粉1茶匙。 garam masala
一小撮辣椒
切碎的新鲜香菜，供食用

1。将烤箱预热至400度。

2。烤地瓜45分钟或直到变得很嫩。从烤箱中取出并冷却。

3。将红薯（去皮）和所有其他成分混合在一起。如有必要，可将汤加热并在上面切碎的香菜。

制作9个松饼

3片培根
2 1/2杯通用面粉
2茶匙发酵粉
1茶匙。盐
2个鸡蛋
1杯牛奶
1块黄油，融化的
1杯切达切达干酪碎

1。将烤箱预热至350度。

2。将培根煎至酥脆，然后切成小块。放在一边。

3。将面粉，发酵粉和盐放入一个大碗中。在另一个碗中，将鸡蛋，牛奶和融化的黄油搅拌在一起。在牛奶混合物中加入培根碎和奶酪，然后加入湿的成分进行干燥。

4。将面糊oop入涂有油脂的松饼罐中，然后烘烤30分钟，或直到其底部变成金黄色。

5。服务温暖。