廉价地进行健康烹饪：新鲜，快速的春季烧烤

春天终于来了，所以这个周末我将在户外烧烤庆祝。如果日落时温度下降，我会把我的客人喂进里面，但是没有什么比木炭的气味更好地欢迎温暖的天气了。这些食谱都很简单，对孩子也很友好，甚至是桑格利亚汽酒！您可能想要在酱汁中加入一大碗切成薄片的水果（我喜欢使用苹果，梨，甜瓜和葡萄，但通常我会选择出售的东西）。这是不费吹灰之力即可提供健康甜点的好方法。我也倾向于在出售火鸡肉的时候入库，在这样的情况下（当我服务人群时）。

1瓶Fre非酒精性红酒
1可以将Sprite Zero
肉桂粉品尝
约1/4杯糖，或品尝
1个苹果，切成大块的
1个橙子，去皮切成薄片

1。

1磅瘦火鸡
1鸡蛋，轻轻打碎
1红甜椒，切碎
1茶匙老贝调味料
1/2茶匙海盐
1/4茶匙黑胡椒粉
1 / 4–1 / 2茶匙卡宴胡椒粉
全麦面包
各种固定物：番茄酱，芥末酱，奶酪片，泡菜，番茄片，鳄梨等。
1袋冷冻华夫薯条

1。预热烧烤架。将火鸡，鸡蛋，甜椒，老湾调味料，盐，胡椒粉和辣椒粉放入一个大碗中，并充分混合（我为此动手！）。形成4个相同大小的肉饼，每侧烤约6分钟或直到煮熟。

2。同时，根据包装说明在烤箱中烹饪华夫饼干薯条，然后加热the头。您可以通过将其包裹在锡纸中并将它们放在煮熟的汉堡附近的位置来轻松加热烤架上的heat头。

6个小红薯
8个鸡蛋，煮熟的
1个红洋葱，切成丁的
3根芹菜，切碎的
> 1/2杯奇迹鞭子或减脂蛋黄酱
1汤匙辣椒粉
海盐和胡椒粉调味

1。洗净土豆，在水中煮沸，直到嫩约30分钟。沥干水分，将土豆放在冰箱中冷却。冷却后，将土豆泥捣碎并加盐和胡椒粉调味。

2。将鸡蛋去皮切碎，与土豆，洋葱丁和芹菜切碎，放入一个大碗中。加入蛋黄酱和辣椒粉，并将所有食物拌匀。食用前至少冷藏2小时-将其放在冰箱中停留的时间越长，效果越好！