幸福与更长寿相关

快乐并不仅仅是提高生活质量。根据一项新的研究，它可能还会增加您的生活量。

在为期五年的研究中，如果老年人感到幸福，兴奋和愉悦，他们的死亡几率将降低35％。在典型的一天满足。即使研究人员排除了诸如慢性健康问题，抑郁症和财务安全等因素，这也是事实。

'我们原以为，人们对幸福感的感受会与人之间有联系。该研究的主要作者，英国伦敦大学学院心理学教授安德鲁·斯特普托（Andrew Steptoe）博士说：“这一天及其未来的死亡率，却令我们震惊。” >以前关于幸福和长寿的研究在很大程度上取决于参与者回忆过去一段时间内的感受的能力。但是，这些回忆并不总是准确的，为了解决这个问题，Steptoe和他的同事要求3800多人在一天中的四个特定时间记录他们的幸福，焦虑和其他情绪的水平。 / p>

研究开始时年龄在52至79岁之间的参与者根据他们感到高兴和积极的程度分为三组。尽管各组在某些指标（例如年龄，财富和吸烟）方面略有不同，但在种族构成，教育，就业状况和整体健康方面却具有可比性。

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<5>五年后，最不快乐组的人死亡了，而最幸福组的只有4％，中间组的只有5％。当研究人员控制了年龄，抑郁症，慢性疾病，健康行为（例如运动和饮酒）和社会经济因素后，他们发现最幸福的人和中度幸福的人死亡的可能性分别降低了35％和20％ ，而不是昏昏欲睡的人。

一个人在某一天的感觉可以预测他们在不久的将来死亡的可能性似乎有些牵强，但事实证明，这些情绪快照是一种堪萨斯大学劳伦斯大学心理学教授莎拉·普雷斯曼（Sarah Pressman）博士说，以前的研究很好地表明了整体性情。

普莱斯曼说：“如果我在去研究的路上拿到罚单或脚趾，我不会特别高兴。”他没有参加这项研究，但研究幸福对健康的影响。 “但是鉴于这项研究有效，这表明平均而言，这一天对参与者而言是相当典型的。”

与幸福感测度不同，一旦研究人员调整了抑郁症状，抑郁症状就不会与死亡率相关联总体健康。根据这项研究，这一发现表明，与不存在负性情绪相比，缺少幸福感可能是老年人更重要的健康指标。

正性情绪可以在许多人中促进更好的身体健康。方法。例如，与幸福有关的大脑区域也与血管功能和炎症有关，研究表明，应激激素皮质醇的水平会随着情绪的升高而下降。

该研究没有研究人员说，并不能证明幸福（或不幸福）会直接影响寿命，但这一发现确实暗示医生和护理人员应密切注意老年患者的情绪健康。斯蒂芬说：“我们不会从这项研究中主张，变得更加幸福会直接带来健康益处。”

但是，这项研究和其他类似研究应该有助于将幸福确立为对健康的合法关注领域专业人士，普雷斯曼说。她说：“仍有一些人将幸福视为一种蓬松而不科学的事物，而不是他们应该担心的事情，例如压力或沮丧。”

幸福补充说，“也许是一些让医生问病人的事情。'