哈莉·贝瑞（Halle Berry）在Instagram上分享了6件装Abs的照片，而她的粉丝们也发狂了

停止您的工作，放下所有热液体，为那一刻真正让您相信她看起来像她那样做做好准备。

哈莉·贝瑞（Halle Berry）实际的六个腹肌-在周五发布的新Instagram照片中，她对此感到非常满意。当然，她应该如此；显然，贝里在训练自己的新电影挫伤时为那些搓板吸盘工作很努力。

“没有比设定目标并粉碎目标更好的感觉了，”现年53岁的贝里写道。 “ #BruisedTheMovie的目标之一？撕开腹肌-今天？

幸运的是，Berry在帖子中分享了她设定目标（如腹部）并坚持下去的主要技巧和鼓励。她写道：“我鼓励你们设置标准。” “您的健身目标是什么？

是的，听起来很困难-贝瑞（Berry）同意这项工作并不容易，但他说回报将是“值得的”。

即使那样，贝瑞也没有止步于此-在她的Instagram故事中，她分享了自己的“健身周五：挫伤版”。与她的挫败表演教练Mubarak“ Bar” Malik一起出现，分享她为获得那些被撕开的腹部而做的确切动作-全部包括壶铃。

她的常规动作包括壶铃下蹲按压（三组，每组10次），壶铃摇摆（三组，每组15次）和壶铃升降（三组，每组五次，每侧）。

这是显然，贝瑞不是第一次在Instagram上炫耀自己的体格（和锻炼程序）。快速浏览一下-好吧，令人羡慕的拖网-很明显，她正致力于保持身体健康。在2018年1月，她和她的长期教练Peter Lee Thomas开播了他们的#FitnessFriday视频系列，他们在其中发布了一些启发健身的知识，以激发她的追随者。

今年早些时候，Thomas告诉《洛杉矶》。 《洛杉矶时报》 认为，除了真正非常努力的工作外，贝里的“生死未卜”“没有秘密”。他说：“有了哈雷，她就有了动力和坚韧。” “她露面，并认为锻炼是必须要做的事情，但她不退缩。”

马利克对此表示同意。在贝瑞（Berry）的Instagram故事中，他宣称：“哈勒（Halle）是一只野兽，她的精神焦点在最高，最高水平。她每天都在杀死它，每天训练四个小时，她启发了我，我以为我处于某个水平。

不仅是Berry的教练给了她所有的赞美，她的粉丝和Instagram上的其他名人也不能停止对Berry的超级成熟核心感到满意。 “收益！”写了演员迈克尔·乔丹（Michael B.Jordan），而加布里埃尔·工会（Gabrielle Union）则说：他们。知道！！！

让他们知道是对的！ Brb，现在去抢壶铃。