口香糖vs.补丁：哪种尼古丁替代品适合您？

了解吸烟触发因素可以帮助您确定最适合您的尼古丁替代疗法。（GETTY IMAGES / HEALTH）购买非处方戒烟辅助用品可能有点不知所措，因为现在有五种不同的形式尼古丁替代疗法（NRT）可供选择，每种品牌都有自己独特的品牌。 （更不用说尼古丁口香糖和尼古丁贴可能会被存放在靠近香烟的结帐柜台后面的某个地方。）

但是，当您接触到贴剂，口香糖，锭剂，吸入器或喷雾剂，因此通常值得努力来整理有关NRT的事实，并至少获取一个。

选择NRT
正确使用所有五个NRT都差不多根据美国卫生和公共服务部发布的《 2008年临床实践指南，治疗烟草使用和依赖性》的疗效。但是每种方法都解决了身体和心理退缩的不同组合。

首先要评估自己的处境。问问自己每天要抽多少支香烟，以及通常在什么情况下决定要点烟。例如，如果您在尼古丁戒断的第一时间就感到恐慌，那么容易抓起的口香糖可能是您的最佳选择。另一方面，如果您碰巧错过了吸入烟气，则吸入器可能很适合您。

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与您的医生交谈，了解您如何处理以前的尝试戒烟，别忘了考虑可能会干扰特定类型的NRT的身体状况（例如，如果您戴假牙，那么牙龈将对您不起作用）。这些问题可能会使您特别倾向于一个NRT，或者可能会建议您使用一个组合。

无论哪种方式，这都是您的选择-因为您是使它工作的人。加州大学旧金山医学院的杰出健康与保健教授，加州大学旧金山分校的负责人史蒂芬·A·施罗德说：“如果患者不想要您给他们的东西，他们就不会这样做。”戒烟领导中心。

下一页：贴片贴片
尼古丁贴片是FDA于1991年批准的处方药，1996年以非处方药的形式购买，很小用作一种尼古丁创可贴的粘合剂的正方形。通常附着在您的上臂，它通过皮肤和血液输送稳定而少量的尼古丁。该药贴是由药理学家Murray E. Jarvik博士于1980年代发明的，他首先证明了尼古丁是卷烟的成瘾因素，他的学生Jed Rose博士现在领导杜克大学尼古丁和戒烟研究中心大学。

该修补程序的巨大优势在于，很难错误地使用它。 1999年发表在《内科医学档案》上的一项研究报告说，与其他任何形式的NRT相比，正确使用该贴片的人要多得多。

与吸入器或喷雾剂相比，它更私有，因为它仅具有每24小时更换一次，并不需要很多人。您选择起始剂量（分别为7 mg，14 mg和21 mg，可以在准备好时降低剂量），其余则由贴剂完成。

口香糖
但是如果您的尼古丁渴望突然爆发，而不是需要补丁的稳定撤药怎么办？那就是尼古丁口香糖的来源。该产品于1984年获得FDA的处方使用批准，并于1996年以非处方方式购买，可提供您可以控制的缓解效果。 （锭剂，吸入剂和喷雾剂也起短效作用，但由于需要处方而不太受欢迎。）

您的完全控制既是口香糖的优点，也是缺点。因为由于剂量不足，许多戒烟尝试失败了。口香糖有2毫克和4毫克两种剂量（如果您从较高剂量开始服用，建议您以后降低剂量），专家建议新戒烟者不仅要咀嚼一块来满足强烈的渴望，还要在其中一次弹出首先，他们每隔一到两个小时就需要口一次。

很多人最终咀嚼口香糖的频率要比医生少，而且建议按照包装盒上的说明，无论是出于成本考虑（20 –每片50美分）或胡椒味。尽管尼古丁口香糖的领先品牌Nicorette现在具有薄荷，肉桂和Fruit Chill之类的味道，但尼古丁口香糖可能永远不会像泡泡糖那样味道–而且，胡椒味实际上是尼古丁的重要信号

一旦一块变得胡椒（通常也被称为刺痛感），您就将口香糖移到嘴边并“停放”。当味道消退时，您将继续咀嚼，直到再次回来。大约30分钟后，味道完全消失了，这意味着尼古丁胶已经用完了。

口香糖加贴剂
尽管NRT单独使用时尚无明确的先行者，但《 2008临床实践指南》报告称，将尼古丁贴剂与牙龈或鼻喷雾剂联合使用比尼古丁贴剂更有效

医生往往有相同的看法。 施罗德博士说：“在所有事情都平等的情况下，最重要的是为他们提供戒烟的最佳机会，而且有证据表明，联合疗法往往效果更好。”

自己的医生，对于单药治疗（仅使用一种形式的NRT）还是联合治疗对您来说更好。 或尝试变种：一些医生建议您先尝试一种NRT戒烟方法，然后在必要时再添加另一种方法。

另一方面，如果您每天吸烟少于10支，请采取联合疗法 会为您的系统提供过多的尼古丁，因此最好使用一个短效NRT。