获得支持并战胜偏头痛

家庭成员，朋友和同事不会总是同情。（ISTOCKPHOTO）当然，您的内心充满痛苦，但是作为偏头痛患者，您可能还会因缺乏同情而遭受讨论较少的痛苦。

“真是太丢脸了，”纽约市圣卢克罗斯福医院头痛研究所所长拉里·纽曼医学博士说。 “他们的配偶说，'我不敢相信我们不会再出门了，你还有另一个愚蠢的头痛'，或者'你没有照顾这个家庭！”还是他们的老板对他们大喊大叫，“这是什么意思？只是头疼。拿泰诺（Tylenol）留在办公桌前。

“但是你不能，”纽曼博士说。 “偏头痛让你上床睡觉。”

无知会使情况变得更糟
如果同事们不同情，那就很难了。

“我记得一个女人总是穿着这种浓重的香水，她会说，'好吧，我闻不到它的气味，'我记得，” 49岁的朱迪说。新罕布什尔州纳舒厄市的研究人员“她真的不在乎（或没有意识到）它可能触发我的严重程度。”

您需要尝试偏头痛药物

花时间找到最有效的副作用最少的方法。了解有关头痛的更多信息

照料自己可能就像忽略了其他人一样
Judy，就像许多偏头痛退伍军人一样，担心这种疾病影响她的家人。作为照顾者，当她的孩子需要照顾她时，她会感到内。 ``我的女儿分别是13岁和14岁，他们知道我什么时候不舒服。隐藏它可能真的很难。他们会说：“妈妈，就去睡觉吧，我们会做晚饭的，不用担心。”

46岁的大卫·坦泽（David Tenzer）来自科罗拉多州博尔德，他为每周两次的偏头痛制定了应对策略，但他的家庭生活受到了影响。 “在工作中，我有95％的时候头痛，没有人知道我有头痛。我只是通过它加油，并按照应有的方式进行工作。但是在家里，好吧，我无论如何都不讲很多，但我肯定想在头痛的时候少讲些话，因为我正在处理痛苦。不用说，态度是“让我独自一人，我正在为此加油”。

创建支持网络
Judy在处理偏头痛方面感到很孤单，因此她成立了一个头痛的支持小组。 （国家头痛基金会有全国各地支持小组的清单。）她还学会了如何放手。她说，如果事情没有完成，就不会完成。 “这是在尝试感觉良好和说我的房子必须看起来绝对完美之间的选择。”