装备指南：NextFit钥匙扣教练个性化健身教练

由Su Reid-St。约翰
我喜欢与私人教练一起锻炼的想法，但是作为预算有限的工作妈妈，无论是时间还是金钱，这都不是真正的选择。这就是为什么我喜欢这种“虚拟”教练的趋势：您下载由经验丰富的教练设计的程序，以帮助您实现健身目标，然后按自己的时间进行锻炼-所有这些都相当于每月花费两三个月的费用与现场培训师进行交流。是时候在这个拥挤的领域中测试最新产品NextFit钥匙扣训练器了。

钥匙扣大约是点烟器的大小和形状，它确实可以挂在您的钥匙扣上。为了在锻炼过程中保持近距离，还配备了挂绳和iPod风格的臂章。 （听取我的建议，然后系上手臂带-从挂绳上垂下来，钥匙扣在移动时会烦人地撞到我的胸部。）

当我第一次将钥匙扣插入硬盘中以下载程序时，我直接被带到了注册页面。我被问了一系列问题：我的目标（“形状和色调”），BMI（体重指数，他们可以帮助您计算出体重），健身水平，锻炼经验和喜欢的活动-以及我最努力的地方，我拥有什么设备，我希望锻炼多久。所有好的问题。

注册我的答案后，该网站给了我三项计划建议，每项建议均来自不同的“星级”培训师。我选择了第一个选项，那就是凯西·史密斯（Kathy Smith）的举重训练/塑身程序，这是数不胜数的健身运动DVD的主角。并等待。并等待。加载大约花了10分钟，这在我通常快速的计算机上似乎是一辈子。 （但是，嘿，至少我不必花时间去健身房与我的教练见面。）下载后续锻炼虽然花费了同样的时间，但确实很容易—我只是将钥匙串插入了我的硬盘驱动器上，单击NextFit徽标，然后直接转到我的下一个锻炼正在等待我的个人页面。

NextFit的一个很酷的功能是它们不仅与您配对培训师；他们给你一个选择。在与史密斯女士进行了3次锻炼之后，我已经准备好进行一次更改-她在啦啦队长和“让它开始使用”模式之间莫名其妙地摇摆的趋势开始让我烦恼。因此，我转到了名流教练罗恩·马修斯（Ron Mathews），结果证明我的速度和风格更加出色，而且锻炼方式更加新颖。选项是一件好事！

另一件事我很感激：每次我回来加载后续程序时，我都可以单击名为“改善锻炼”的链接。我该如何抗拒？我被带到一个页面，询问我上一次锻炼的动作和强度，以及在每次动作之前是否都需要完整的说明，我想听多少励志颤抖，甚至在会议期间是否想听自己的名字（不用了，太想了）。我发现这是使我的锻炼更像我想要的锻炼的一种非常有用的方法，换句话说，是一些不同的动作，更多的强度，更少的指示和昧的谈话。

漫长的下载时间，我发现NextFit Keychain Trainer不喜欢一件事，而且很小：耳塞。现在，我承认我的耳朵有点偏小，但是耳塞通常至少适合它们。尽管持续塞满，但这些都没有。因此，我最终放弃了，转而使用与iPod一起使用的产品，问题得以解决。

通常，当我测试这种产品时，一旦写下评论，便将其抛在后面。这次不是这样-我正计划在整个月的剩余时间内继续关注Mathews先生的锻炼。谁知道呢？我什至可以续签。