装备指南：Fitbit无线私人教练

由Su Reid-St。约翰
我不是小玩意儿。我有一个约会簿，而不是黑莓。我曲柄打开车窗。我的手机既没有摄像头，也没有键盘。当然，我为该博客回顾了很多高科技产品，但是一旦测试完成，我很少接触它们。这就是为什么Fitbit无线私人教练对我如此着迷。我是在两周前开始使用它的，至今还没有戴上它。

毫无疑问，一个原因是它是如此简单易用。尽管Domino大小的Fitbit被誉为“私人教练”，但它实际上是一个活动/食物/睡眠监视器，只要您在基本范围内（我一直将其插入硬盘），它就会自动上传。我要做的就是穿上它（将它夹在口袋或腰带上），它记录了很多整洁的东西，例如我走过的步数和走过的距离-所有这些都显示出来了。每当我按下按钮时，指示灯就会亮蓝色。甚至还有一朵有趣的小花，让我的女儿Zoe高兴的是，我越活跃，就“长大”。

最酷的是睡眠监控功能。每天晚上，我将Fitbit滑入舒适的腕带中，按“开始”按钮，然后闭上眼睛。当我早上访问该网站时，我可以看到入睡需要多长时间，我醒了多少次以及我实际得到了多少小时和几分钟的z值。

我的仪表板上Fitbit网站-顺便说一句，它确实很容易浏览-不仅揭示了我的夜间秘密。如果我很愿意，我可以检查一下我估计消耗的卡路里，记录我所吃的食物（和卡路里），参加与脚步无关的活动（例如滑冰或旋转运动）来提高自己的运动成绩，记录体重，设置步数和里程数目标，甚至将我的统计数据与其他Fitbit用户的统计数据进行比较。

即使是像我这样的健身编辑也需要积极的推动，而Fitbit面临挑战。我发现自己在打电话时会从椅子上走下来，为了增加步数而进行额外的楼梯飞行。我匆忙完成了我的就寝时间，这样我就可以尝试闭眼几分钟。大多数下午，我离开办公桌进行15分钟的头脑风暴，只是看到我的霓虹蓝色花朵长高了。

小工具当然有一些缺点。电池可持续使用一段时间（将近两周），但充电需要几个小时。另外，腰带夹有点松。我从来没有感觉到它已经牢固地固定住了，养成了习惯，每次站起来时都要重新固定它。

它也不是完全准确。步数有时会过分热情地增加，并且睡眠监控取决于运动传感器。如果我醒着但不动，它就认为我在睡觉。当我向Fitbit员工询问这些事情时，他们解释说，监护仪的目的是全面了解您的活动和睡眠方式，并从知道这些事情可以提供的动力中获益。

知道，这就是监视器的用途。归根结底，我迈出9,500步或9,700步真的重要吗？如果我已经睡了6个小时25分钟或6个小时30分钟？总的来说，不是要我让我多走一点，睡得更长一点吗？

现在，如果您能原谅我，我有一些楼梯可以爬。