胃炎饮食：该吃什么，避免什么

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胃炎饮食

胃炎一词是指与胃壁发炎有关的任何疾病。吃某些食物并避免其他食物可以帮助人们控制胃炎的症状。

胃炎可以是急性的也可以是慢性的。急性胃炎突然而严重地发作，而慢性胃炎持续时间更长。

不同类型的胃炎是由不同的因素引起的。症状包括消化不良，腹痛，恶心和饱腹感。

对于大多数人来说，胃炎是次要的，治疗后很快就会消失。但是，某些形式的胃炎会产生溃疡或增加患癌症的风险。

饮食对您的消化系统健康和整体健康至关重要。遵循对胃炎有益的饮食可以大大缓解症状并帮助您感觉良好。

以胃炎饮食为食的饮食

某些食物可能有助于控制胃炎和减轻症状。

饮食通常不会引起慢性胃炎，但多吃一些食物会使症状恶化。这些食物可能包括油炸，辛辣和高酸性食物。

有人发现以下食物和饮料有助于缓解胃炎的症状：

• 高纤维食物，例如全谷物，水果，蔬菜和豆类
• 低脂食物，例如鱼，瘦肉和蔬菜
• 低酸度食物，包括蔬菜和豆类
• 非碳酸饮料
• 不含咖啡因的饮料

健康的益生菌食品可以帮助治疗胃炎。这些包括康普茶，酸奶，泡菜和酸菜。少食多餐也可以缓解症状。

某些类型的胃炎会使人体更难以吸收铁或维生素B-12，从而导致缺乏症。与您的医生讨论有关服用补品以预防营养不足的问题。

避免在胃炎饮食中食用的食物

高脂肪食物可能会加重胃壁炎症。

对于某些人来说，食物过敏会引发胃炎。在这些情况下，识别和避免这些食物可能会治疗和预防胃炎。

某些类型的胃炎是由于经常饮酒或在短时间内过量饮酒引起的。

可能刺激胃部并因此加重胃炎的食物包括：

• 酒精
• 咖啡
• 酸性食物，例如西红柿和一些水果
• 果汁
• 脂肪食物
• 油炸食物
• 碳酸饮料
• 辣食物

如果您注意到某个食物或食物组您的症状恶化，避免食用这种食物可以预防症状。对于食物过敏尤其如此。胃溃疡饮食伴溃疡

左未治疗，某些类型的胃炎最终会导致胃溃疡，也称为消化性溃疡。如果您有溃疡，应该吃或避免的食物类型与胃炎相似。

患有溃疡的人，应确保所吃的食物营养丰富。遵循健康，均衡的饮食习惯，使溃疡更容易治愈。

根据饮食和胃溃疡的研究，可以吃以下食物：

• 牛奶，酸奶，低脂奶酪
• 植物油和橄榄油
• 一些水果，包括苹果，瓜和香蕉
• 一些蔬菜，包括绿叶蔬菜，胡萝卜，菠菜和西葫芦
• 小扁豆，鹰嘴豆和大豆
• 瘦肉
• 天然果汁

研究还表明患有胃溃疡的人可能要避免：

• 油炸食品
• 辣胡椒
• 巧克力
• 含咖啡因的饮料
• 芥子粒

胃炎的原因

不同类型的胃炎有不同的原因。其中一些包括：

胃壁损伤

各种因素可能会损害胃壁而引起胃炎，包括：

• 饮酒并服用某些药物
• 阿司匹林和止痛药，包括NSAIDS
• 吞咽腐蚀性物质
• 细菌或病毒感染
• 上腹部的放射治疗或胸部下部
• 手术以切除部分胃

重大伤害或疾病

重大疾病或伤害会导致急性应激胃炎。

对身体的伤害（不一定是对胃的伤害）或影响胃血流动的疾病会增加胃酸，从而引起胃炎。

自身免疫性疾病

自身免疫性疾病也可能导致胃炎。当免疫系统开始攻击位于胃壁的人体自身健康组织时，就会发生这种情况。

食物过敏

食物过敏与胃炎之间的联系尚不清楚。但是，食物过敏会引起罕见的胃肠道炎症，称为嗜酸性肠胃炎。

与医生或经董事会认证的过敏症专家一起确定任何食物过敏。

胃炎的治疗方法

包括抗酸药在内的非处方药可以缓解胃病，但不能治疗潜在的问题。服用益生菌补充剂可能有助于治疗和预防症状。

人们应避免引起胃炎的事情，包括酒精，阿司匹林或止痛药。

其他可以缓解胃炎的方法包括减肥和控制压力。少食多餐而不是大餐也可以有所帮助。

在大多数情况下，开始治疗后胃炎会迅速好转。如果您的胃炎症状严重或持续超过一个星期，请咨询您的医生。

在考虑改变饮食或使用新药时，最好先咨询医生。