游戏障碍现在被认为是一种真正的心理健康状况。 这是如何知道您是否有问题

根据世界卫生组织本周发布的新的国际疾病分类（ICD-11），游戏障碍现已成为一种官方的心理健康诊断。专家们说，尽管许多健康专业人员多年来已经将成瘾的游戏行为视为严重问题，但专家们说，WHO的新分类有助于使诊断合法化，并且是确保需要治疗的患者的重要步骤。

ICD-11是一个包含约55,000个有关伤害，疾病和死亡原因的唯一代码的数据库，可以帮助世界各地的卫生专业人员说一种通用语言。通过此新更新，游戏障碍（包括涉及互联网和传统视频游戏的不健康行为）已被添加到ICD关于成瘾性障碍的部分。

什么是游戏障碍？到底是什么？可能会影响？我们与爱荷华州立大学心理学教授Doug Gentile博士进行了交谈，以了解更多信息。

根据WHO的说法，游戏障碍的特征在于对游戏行为的控制力减弱；换句话说，外邦人说，游戏玩家知道他们应该停下来-例如做功课，履行社会义务或睡个好觉-但是他们感到自己无法做到。

麻烦的行为也当游戏开始优先于其他兴趣和日常活动时，您就会达到无序状态。对于游戏障碍，尽管这种模式会产生负面后果，但这种模式仍会继续发展，并不断升级。

游戏障碍的另一个症状在于您在游戏中有多少，Gentile说。朋友和家人。 “这些涟漪在当时看起来像是小问题，但实际上可能会产生非常严重的长期影响。”

ICD-11的新名称涉及在线和离线游戏形式。 Gentile说：“它可以包括在任何平台上进行的游戏-手机，平板电脑或传统的主机游戏。”

带有在线组件的游戏可能会特别让人上瘾。 2013年，美国精神病学协会在其自己的诊断数据库《精神障碍诊断和统计手册》（DSM-5）中提到了“互联网游戏障碍”，但没有给出自己的条目。

最后，要诊断出游戏障碍，一个人的行为必须严重损害其个人，家庭，学校或工作生活。通常，这种模式至少持续了12个月。

Gentile说，尚不清楚人口百分数中有游戏障碍的比例，但大多数研究表明这一数字在1％到10％之间活跃的游戏用户。他指出：“这意味着每10个游戏玩家中就有9个游戏玩家不会对他们的生活造成严重损害。”

大多数关于游戏成瘾和游戏障碍的研究都是针对青少​​年，青少年和年轻人的“但Gentile表示，行为失常很可能会影响各个年龄段的人。

“如果让青少年比成年人少遇到这个问题，我可能会感到惊讶，出于同样的原因，他更有可能卷入其他类型的麻烦中。” “但是我不知道有任何数据表明这种疾病仅限于这个年龄。”

研究还表明，男孩和年轻人比女孩和年轻人表现出游戏障碍的可能性要大得多。行为。在2017年德国对12至25岁的人群进行的一项研究中，估计的游戏障碍患病率男性为8.4％，而女性为2.9％。 Gentile说，由于这种疾病仅在极少的女孩和妇女中被发现，因此尚不清楚它与男孩和男人的表现方式是否不同。作为应对或躲避现实生活的一种方式，更容易产生游戏上瘾。但是研究表明，游戏行为失调不仅仅是这些状况的症状。

“事实上，当孩子沉迷于游戏时，他们的抑郁感会增加，焦虑感也会增加，”他说。 “如果他们不再上瘾，我们就会看到相反的情况；他们的抑郁感会好转。

与大多数心理健康问题一样，游戏障碍仅影响总人口的一小部分。 Gentile说：“我们不是在谈论无聊时玩游戏的人，或者喜欢玩游戏但过得很好的人。” “只要不影响您的心理或身体健康，那就继续玩吧。”

“这是在试图了解行为会变得功能失调的界限，”他继续说道。 “这就像沮丧：每个人都难过，但有一点会变得过分，需要治疗。”

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请务必记住，过多的游戏可以除了与心理健康直接相关的后果外，还有其他后果。例如，它与睡眠障碍，低水平的健身和营养不良有关，都可能对身体产生长期影响。

如果您确实觉得自己或所爱的人可以使用一些帮助治疗的方法，对于游戏成瘾者，Gentile建议找到具有冲动控制疾病经验的精神卫生专业人员，尤其是因为可能很难找到专门从事互联网或视频游戏的人。

Gentile说，世卫组织的新分类可能会帮助医疗保健提供者更精通这种疾病的治疗，并为更多的医疗保险公司提供医疗服务铺平道路。他说：“获得人们所需帮助的第一步是认识到问题是真实的。”