盖尔·加朵（Gal Gadot）揭示了使“神奇女侠”锻炼如此强烈的原因

如果您曾经在大银幕上见过加尔·加朵特（Gal Gadot）作为《神奇女侠》（Wonder Woman），就很难不认为她是现实生活中的超级英雄。但这并不意味着她免于压力。那么，有什么两个字可以帮助她遮挡背景噪音和自己？ “只是呼吸。”

这很简单，但是非常有效。她在最新的My Mantra视频中对健康说：“每当我感到压力太大或事情进展太快时，我都会停下来呼吸。”

这位34岁的女演员两个孩子的妈妈说，这只是花一点时间减速。她说：“呼吸是一件很基本的事情，但是生活在这个现代，忙碌而苛刻的世界中，我们有点忘了。”

除了呼吸以缓解压力并保持平衡外，加多特最近，她成为Smartwater的新面孔，确保保持水分并进行冥想。

关于保持良好状态的秘诀，Gadot表示，她坚持不懈地将自己的日常活动弄混了。 “我发现，只要我长时间做一件事情，我都会感到无聊，所以我停下来，然后什么也没做，所以现在我正在积极改变。”

幸运的是加朵（Gadot），她的不同角色通常需要不同的训练方法，这使她的日常活动变得有趣。她说，使她为“神奇女侠1984”定型的运动将在今年夏天发布，“运动非常激烈，要求很高且令人筋疲力尽”。

“首先，您每天要工作数小时，这不是我们过去要做的事情，”她解释说。在体育馆里，她将力量锻炼，柔韧性和有氧运动结合在一起。 '将所有这些混合在一起；她说，这很有趣，有时也很有趣，但是很多。”

在拍完电影后，加多特回到普拉提和瑜伽，训练她的电影《尼罗河上的死亡》。现在她正在拍另一部电影《红色通知》，她回到体育馆做更多有氧运动。她补充说：“我很喜欢挑战我的身体。”

在如此紧凑的行程中，Gadot会在旅途中保持精力充沛。她分享道：“旅行时，我不想下楼去酒店的健身房，我会在房间里铺很多木板。” “我觉得这可以帮助一切，尤其是腹部工作，还可以帮助周围的其余核心肌肉，所以我非常喜欢木板。”

当然，我们所有人都必须做出牺牲。对于加多特（Gadot）来说，长时间的训练有时意味着跳过睡眠，这样她就可以提前开始新的一天。她说：“对我来说，花时间陪伴孩子，并带他们去学校和放学对我来说很重要。” “因此，当我不拍摄时，我会按照他们的时间表进行工作，而您只是试图找到这种平衡……无论是在身体上还是在情感上或在精神上，这都是一个不断的追求。”