从否认到突破：您在治疗过程中的感受

在治疗过程中爆发强烈甚至原始的情绪是可以的。（GETTY）

典型的谈话治疗会持续45到50分钟，并进行交谈，通常由治疗师指导患者进行治疗。熟练的，探究性的问题。

患者经常说他们在治疗的开始阶段会感到更糟。 “之所以发生这种情况，是因为我们天生倾向于消极情绪是为了避免这种情绪，”纽约州汉普斯特德霍夫斯特拉大学心理学教授威廉·桑德森博士说。 “我让患者告诉我，一旦他们开始如此仔细地研究这些个人问题，他们会感到更糟。就像专注于饥饿时的胃部感觉一样。但是我有很多患者告诉我，越来越多的关注和对他们的问题的了解使他们从一开始就感觉更好。'

治疗是艰苦的工作
很多人惊讶地发现在治疗会议之外他们期望得到多少工作。可能会要求您跟踪思想，进行指定的阅读并进行特定的行为更改。 ``如果你在课外不做我建议的事情，那就像参加健身房，但永远不要锻炼。没有持久的好处，”桑德森说。

其他人对沉默感到不自在，也不知道如何去填补它们。 “治疗中有一个概念：谈论您的想法，想到任何事情。但这很难做到。我们不与其他人这样做。真的很奇怪。

投射是正常的。
治疗的一个意外的副产品是对治疗师的强烈情绪。换句话说，患者可能具有过去的情感依附表面，该情感依附表面被投影（转移）到治疗师上。期望的结果是通过移交工作。这意味着这些预测是在治疗中讨论的，并未付诸实践。采取行动将加剧混乱和其他问题。

这是正常现象，旧金山心理学家加里·西曼（Gary Seeman）博士说。他说：“在治疗过程中可以激活原始的，像孩子一样的思维，这些强烈的情绪应该成为磨坊里的大事。”

但是，必须遵守严格的界限。禁止治疗师与患者发生性关系，甚至禁止社交关系。