鱼油对心脏的好处可能被夸大了

根据《华尔街日报》的一项新研究，鱼油补充剂因其改善心脏健康的能力而广受吹捧，可能无法像想象中那样有效地保护心脏。美国医学会。

鱼油补充剂含有omega-3脂肪酸，这种脂肪酸在鲑鱼和其他冷水鱼中发现。这些健康的脂肪已被证明可以降低血压，减少甘油三酸酯并预防心律异常，但有关这些特性是否可降低心脏病发作和中风风险的临床试验却产生了不同的结果。

In在这项新研究中，研究人员试图通过重新检查20项涉及近70,000名患者的临床试验中的数据来解决这些不一致的发现。他们总结说，总的来说，鱼油补充剂在预防过早死亡或严重心血管疾病方面没有比安慰剂有效。

'Omega-3补充剂在统计学上并未显着降低全因死亡率，猝死和心源性死亡，这项研究的资深作者，希腊约阿尼纳大学医学院内科教授，医学博士Moses Elisaf博士说。

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该研究并非首次使人怀疑鱼油的益处。 4月，对先前研究的类似分析发现，这种补充剂无助于预防心血管疾病患者的第二次心脏病发作或中风。

富含鱼类和omega-3的饮食与较低的风险相关心脏病发作的原因，那么为什么补充试验的结果令人失望呢？试验细节上的不一致（例如使用的剂量和参与者的既有条件）可能是部分原因，但也可能是鱼油在其天然状态下无法提供与omega-3相同的益处。

在其他类型的补充剂中也观察到了这种模式。 ，德克萨斯州A＆amp; M健康科学中心医学院的心脏病专家，医学博士。

例如，天然富含维生素C和E的饮食似乎可以降低患心脏病的风险，但是相应的补品却没有，甚至可能伤害心脏，欧文说。同样，研究表明，补钙剂（而不是富含钙的饮食）实际上可能会导致绝经后妇女的心脏病发作。

现在说为什么补充鱼油没有被证明更有效还为时过早。 Elisaf和他的同事说，在医生可以自信地向他们的心脏病患者推荐（或不推荐）鱼油补充剂之前，还需要进一步探讨有关剂量和其他变量的问题。

与此同时，希望增加剂量的人们他们的心脏健康应该继续多吃鱼。欧文（Erwin）敦促患者每周吃两至三份冷水鱼。 salmon鱼，沙丁鱼，鲭鱼，鲱鱼，湖鳟和​​长鳍金枪鱼都是很好的omega-3s来源，鲑鱼也是如此。

'我们大多数进行心脏病预防的人仍然强烈认为以冷水鱼的摄入量较高为基础的饮食是健康的。”他说。