给宝宝喂肉：你应该知道的

• 何时开始
• 最好的肉
• 如何开始
• 有必要吃肉吗？

负责宝宝的营养需求似乎不知所措，因为从营养成分和制备方法到颜色，口味和质地，选择是无止境的。p>

您应该从提供婴儿苹果酱或谷类食品开始，还是从肉类开始？反正什么是肉？

什么时候应该开始喂养婴儿肉？

对于大多数婴儿而言，母乳或配方奶将为婴儿提供前6种所需的所有营养，维生素和矿物质他们生命的几个月。

如果您是纯母乳喂养或主要是母乳喂养，您的医生可能会建议补充铁和维生素D。根据美国儿科学会（AAP）的说法，您大约要引入维生素D补充剂出生约4个月后铁。 （通常已经用这些配方强化了食品。）

一旦您达到6个月的里程碑，就可以开始提供婴儿固体食品了。传统上，父母会给婴儿提供谷物，蔬菜，水果和肉。

但这是正确的方法吗？也许不吧。

这是为什么：在4到6个月大时，婴儿出生时的铁器库开始枯竭。铁是血红蛋白形成和氧气运输所必需的。

您可以通过向婴儿介绍富含铁的食物来保持这些铁含量较高。铁有两种形式：血红素铁和非血红素铁。

• 血红素铁。您会在红肉，海鲜和家禽中找到它。血红素铁很容易被人体吸收。
• 非血红素铁。您会在铁强化的婴儿谷物，豆腐，豆类，小扁豆和绿色多叶蔬菜中找到这种食物。

血红素铁是人体最容易吸收的。这就是为什么您可能要开始提供婴儿肉作为其第一批食物之一的原因。此外，瘦红肉还含有锌，维生素B12，脂肪，当然还有很多蛋白质。

我的宝宝准备好了吗？

您敢打赌！如果您的宝宝身体已经发展到可以处理复杂的固体食物的程度，那么他们就可以吃肉了。

请注意，他们的舌头反冲反射力正在减弱-他们没有不要用舌头将食物从嘴里挤出。他们学会了协调呼吸和吞咽。他们可以坐在高脚椅上。他们具有良好的头部和颈部控制能力。

哪种肉最适合婴儿？

好，所以您已经决定为宝宝提供肉。现在哪种肉最适合婴儿？

牛肉，小牛肉，羊肉，羊肉，山羊肉，猪肉，鸡肉或火鸡？心脏，肾脏，肝脏等器官肉？那水牛肉呢？是的，那也算是肉的来源。

总之，所有的肉都是好吃的。但有两点要记住。

必知：

• 肝脏是铁的重要来源，猪肝的铁含量最高。
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• 选择白色的深色火鸡肉。黑肉每100克含1.4毫克铁，白肉每100克含0.7毫克。
• 鸡肝所含铁几乎是牛肉肝中铁的两倍。
• 淡金枪鱼罐头水中每100克铁提供1.67毫克的铁。

做与不做：

• 做确保您的宝宝只吃完全煮熟的肉。小肚子不要有“稀有”或“中等稀有”的食物。
• 请远离熟食肉，培根和热狗。根据2008年的分析，不仅这些肉中含有防腐剂和化学物质，平均每条热狗只含有5.7％的实际肉。
• 请避免食用汞含量高的鱼。 FDA批准的用于儿童的鱼是淡金枪鱼罐头。 （注意：美国食品和药物管理局（FDA）说，两岁儿童的食用量仅为1盎司，因此建议幼儿每周食用3盎司金枪鱼。）
• 不要为婴儿煎肉。
• 不要多次加热肉。

如何将肉引入宝宝？

引入肉的最佳方法是什么？给宝宝吃肉？生活中的每个新阶段都是学习曲线，无论您选择罐装婴儿食品还是自制食品，我们都能满足您的要求。

加盖的婴儿食品

毫无疑问：这是最简单的选择。您可以在当地的杂货店找到Gerber和Plum Organics两个受欢迎的选择。肉可以单独食用，也可以与蔬菜或水果混合食用。第一次引入食物时，应使用单一成分的食物。

请记住，某些品牌的婴儿食品仅在其第二或第三阶段的食品中包含肉类。如果您想早点引入肉类，请谨慎购物或自制婴儿食品。

自制婴儿食品

这并不像制作自己的婴儿食品那么令人生畏。确保您已配备浸入式搅拌器，并且一切都很好。只是为了好玩，看看我们的美味食谱或考虑购买婴儿食品食谱。

• 汤：用自己选择的肉以及红薯，洋葱，胡萝卜和南瓜的混合物制成汤。
• 烘焙或烧烤：用这种方法烹饪可保留食物中的大部分营养，但将烘焙或烧烤的食物混合起来要困难一些。您可以通过添加水，配方奶或母乳来稀释混合物。
• 慢炖锅：使用慢炖锅可能是制备柔软且煮熟的肉的最简单方法。结合肉类，蔬菜和水果来品尝。

如果您不想单独煮一餐，请不要失望：为宝宝做饭就像捞出一部分一样容易自己吃晚饭有很多乐趣。留出一部分餐食，然后混合或捣碎。

婴儿主导的断奶

想跳过果泥吗？那么，以婴儿为主导的断奶适合您。越来越多忙碌的父母选择让6个月大的婴儿自己喂些手指食。

以宝宝为主导的断奶不仅对父母有益。通过喂养自己，婴儿可以锻炼手眼协调能力和精细的运动技能。他们还学会自我调节-他们吃饱后就停止进食。但是切记要检查一下您提供的去除骨骼和皮肤的肉。

断奶的好食物选择：

• 长手指肉条
• 将烤肉串和肉丸做成手指大小的圆木，而不是球形。
• 鸡腿
• 羊肉排

记住这一点很重要密切监督宝宝进食的时间，并避免使用可能会导致窒息的形状，大小或质地的食物。

安全第一！

无论您如何向婴儿提供肉类，请确保在以下最低温度下烹饪： p>

• 牛肉，小牛肉和羊肉：170°F（77°C）
• 猪肉：160˚F（71˚C）
• 碎肉： 160˚F（71˚C）
• 家禽和碎禽：165˚F（74˚C）
• 全家禽：180˚F（82˚C）
• 带鳍的鱼：145˚F（63˚C）

• 您的宝宝一开始最多不会吃一两匙。因此，请随时冻结冰块托盘中的部分。随着食欲的增加，移到更大的部分。
• 土豆的冷冻效果不好，因此，如果您打算冷冻一部分，不要将它们倒入混合物中。
• 请确保为您的宝宝提供多种肉类，以使其具有不同的口味和质地。
• 还剩下什么吗？记住要在2小时内冷藏剩饭。

您需要给宝宝吃肉吗？

不，您不需要给宝宝吃肉。美国饮食协会承认，“精心设计的素食饮食适合生命周期各个阶段的个人，包括怀孕，哺乳期，婴儿期，童年和青春期，以及运动员。”

如果您选择不给宝宝吃肉，则应向他们提供铁强化的婴儿谷物，豆腐，豆类，小扁豆和绿色多叶蔬菜。这些包含非血红素铁。

您的身体较难吸收非血红素铁，但您可以通过将含有非血红素铁的食物与含有维生素C的食物配对来提高人体的吸收率。配橙汁。

优良作法是与婴儿的医疗保健提供者讨论您的计划，并考虑是否为婴儿选择血液检查，以便您可以检查他们的铁含量。

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