运动可能会降低尿路感染和其他感染的风险

任何患有尿路感染的人都知道他们会令人讨厌。如果您确保在性交后总是撒尿，这是您可能要添加到武器库中的另一种预防方法：运动。一项新的研究表明，定期进行体育锻炼，即使是低水平的体育锻炼，也可能会预防细菌感染-对于泌尿道感染，这一发现特别有希望。

这项研究发表在《医学与科学》杂志上，体育和运动，在丹麦追踪了将近19,000人，为期一年。以前，要求参与者将休闲时间的体育活动以1（“每周几次几次常规的严格体育锻炼和竞技运动”）到4（“阅读，看电视或其他久坐的行为”）的等级进行排名。 。这将他们分为三个身体活动组（剧烈，中度和低度运动）和一个久坐的组。 （由于癌症，糖尿病，心脏病或肺部疾病而久坐的任何人均未纳入研究。）

在这一年中，丹麦奥尔堡大学的研究人员使用了药房数据，查看哪些人填写了抗生素处方。到那时，大约22％的男性和34％的女性至少接受了一种抗生素（表明他们已被诊断出细菌感染）。

当他们控制年龄，身体等因素时体重指数，吸烟状况和饮酒量，研究人员发现，运动量少的人比久坐的人感染的可能性低10％。低体力活动被定义为每周至少4个小时的散步，骑自行车，园艺或其他轻度体力活动。

当他们看着吸毒者时，这种联系尤其强烈特别为UTI规定。与久坐不动的人相比，低度活动和中度活动的志愿者的风险分别降低了21％和32％。

这可能是一个重要发现，因为超过一半的女性（也是，有些男人）一生中都会得到UTI。在美国，这种疾病的特征是急需排尿和灼热感，每年导致超过800万人次就诊。

研究人员还专门研究了细菌性呼吸道感染，例如鼻窦炎和肺炎。先前的研究表明，运动可以预防这些类型的疾病，但是在此分析中未发现显着关联。

当研究人员仅将分析应用于研究中的男性时，他们发现结果是没有统计上的意义-可能是因为最强的关联来自于UTI，而男子的UTI则少得多。但是，研究结果确实表明存在“ J形趋势”，其中低水平和中等水平的体育活动与抗生素使用的减少（与久坐行为相比）有关，而剧烈的活动与抗生素使用的增加有关。

这些发现与先前对运动员所做的研究相似，表明力竭的高强度运动实际上可能会降低免疫力并增加病毒感染的风险。 （换句话说，可能会获得太多好处。）

针对女性的研究结果并未显示出有力锻炼的风险增加：所有体育锻炼似乎都降低了风险相对于久坐的行为，尽管调整后的结果仅对低运动量组有意义。

当然，该研究不能最终证明参与者仅根据抗生素处方即可感染这些疾病。运动习惯对他们的易感性起着直接作用。作者承认，关于休闲运动的一个问题当然并不能说明全部问题。

但是他们的发现确实表明，体育锻炼量少对怀疑的细菌感染风险具有“显着的保护作用”。 ，他们写道，并且特别针对UTI的风险开展中度和低度活动。他们总结说：“这些结果表明，从业人员应意识到体育锻炼是预防疾病和促进健康的细菌感染的潜在预防因素。”