您需要了解的有关心理依赖的一切

• 症状
• 心理依赖与身体依赖
• 退出
• 治疗
• 外带

心理依赖是一个术语，它描述了物质使用障碍的情感或精神成分，例如对物质或行为的强烈渴望以及对其他事物的难以思考。

您可能还会听到它被提及的情况。称为“心理成瘾”。术语“依赖”和“成瘾”通常可以互换使用，但它们并非完全相同：

• 依赖是指您的身心依赖于一个过程的过程。实质，让您保持某种感觉。当您停止使用该物质时，这往往会导致戒断症状。
• 成瘾是一种脑部疾病，尽管结果不利，但仍涉及强迫性物质的使用。这是一个复杂的情况，心理和生理因素都很难（如果不是不可能的话）分开。

当人们使用“心理成瘾”一词时，他们经常谈论的是心理依赖性，而不是成瘾。

但是，请务必注意，医生使用这些术语的方式仍然存在很大差异。

事实上，最新版的《精神疾病诊断和统计手册》（DSM-5）删除了诊断“物质依赖”和“物质滥用”（即成瘾），因为存在太多的困惑。 （现在两者都被合并为一种诊断-物质使用障碍-并从轻度到重度进行测量。）

症状是什么？

心理依赖的症状因人而异人，但通常包括以下各项：

• 一种信念，认为您需要某种物质来做某些事情，无论是睡觉，社交还是只是正常工作
• 对物质的强烈情感渴望
• 对平时的活动失去兴趣
• 花费大量时间使用或思考该物质

与身体依赖性相比，它有什么作用？

当您的身体开始依赖某种物质起作用时，就会发生身体依赖性。当您停止使用该物质时，您会出现戒断的身体症状。无论有没有心理依赖，这都可能发生。

但这并不总是“消极”的事情。例如，有些人对他们的血压药物有依赖性。

为更好地说明，这是在咖啡因的情况下，两者可能会相互独立出现的方式。

仅对身体有依赖性

如果您每天早晨喝咖啡来唤醒自己，您的身体可能会依靠它来保持机敏和直立。

如果您决定在某个早晨不喝咖啡，则可能会感到头痛，并且通常会在当天晚些时候感到头疼。

身体和心理上的依赖

但是，也许您整个上午都在花时间思考咖啡的味道和气味，或者渴望您通常的出门习惯等待水变热时将其磨碎。

在这种情况下，您可能同时处理身体和心理上的依赖。

仅心理上的依赖

或者，也许您更喜欢能量饮料，但仅当你有重要的一天来的时候。在那些重要日子的早晨，您会迷失时间，而错过了在去办公室的路上拿起罐子的机会。

由于您将要进行大量演讲，因此您会突然感到恐慌。您担心自己会因为无法获得咖啡因而使自己的话语模糊或弄乱幻灯片。

会导致戒断吗？

谈到戒断时，许多人会想到与戒酒或阿片类药物有关的经典症状。

如果不加以控制，从某些物质中撤出可能会很严重，甚至在某些情况下甚至危及生命。其他戒断症状，​​如在咖啡示例中提到的症状，都不舒服。

但是您也可以体验心理戒断。考虑上面第三个示例中的恐慌和恐惧。

您还可以体验身体和心理上的戒断症状。

急性戒断综合征（PAWS）是心理戒断的另一个例子。这种情况有时会在身体戒断症状消失后突然出现。

一些估计表明，从阿片类药物成瘾中康复的人中约有90％，从酒精成瘾或其他物质成瘾中康复的人中有75％会出现PAWS症状。

症状通常包括：

• 失眠和其他睡眠问题
• 情绪波动
• 难以控制的情绪
• 认知问题，包括记忆力，决策力或注意力集中的问题
• 焦虑
• 抑郁
• 低能量或冷漠
• 难以处理压力 li>
• 人际关系困扰

这种情况可能持续数周，甚至数月，症状可能从轻到重。

症状也可能会波动，一段时间后会有所改善，当您承受很大压力时症状会加剧。

如何治疗？

治疗纯粹的身体依赖性非常简单。最好的方法通常是与专业人员合作，逐步减少使用或完全停止使用，同时在监督下处理戒断症状。

处理心理依赖性要复杂一些。对于一些同时处理身体和心理依赖性的人来说，一旦解决了身体依赖性，事物的心理方面有时会自行解决。

在大多数情况下，与治疗师合作是最好的方法解决心理依赖，无论它是独立发生还是与身体依赖并存。

在治疗中，您通常会探索一些模式，这些模式会触发您的使用并努力创造新的思维和行为模式。

底线

谈论药物滥用问题可能很棘手，而不仅仅是因为这是一个敏感的话题。虽然涉及许多术语，但它们含义不同。

心理依赖只是指某些人在情感上或精神上依赖某种物质的方式。

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