您需要了解的有关燃烧月桂叶的一切

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• 其他好处
• 风险
• 操作方法
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许多烹饪爱好者发誓，月桂叶是炖菜和其他可口菜肴中的重要成分。但是这些叶子的潜在用途已经超出了厨房。

世界各地的人们也已经在传统和补充医学实践中使用月桂叶已有数千年的历史了。这些用途大多数涉及碎叶，叶子膏药或月桂叶香精油。

然后是月桂叶燃烧，据说会产生烟雾，对健康有一系列好处。

这是您需要了解的有关实践的知识，包括其潜在的好处以及如何安全地进行尝试。

燃烧月桂叶引起焦虑

吹捧焦虑是月桂叶燃烧的主要好处。

这可能是由于月桂叶冒烟含有芳樟醇，芳樟醇是在其他许多植物中发现的化合物，包括薄荷和薰衣草。薰衣草是另一种通常用于治疗焦虑症的植物。

根据芳香疗法的原理，吸入某些香气会促使鼻子中的嗅觉（嗅觉）受体与大脑区域进行交流，从而有助于调节情绪。

证据

研究表明，以薰衣草精油和提取物形式存在的芳樟醇似乎具有镇静作用。

2010年的一项研究吸入芳樟醇蒸气对小鼠的影响表明，它可以帮助促进放松并减轻焦虑。

吸入芳樟醇后，小鼠的攻击力似乎降低了，更倾向于与其他小鼠互动。他们也更有可能离开黑暗的区域并探索明亮的区域，这是一种通常用于测量动物焦虑水平的测试。

2016年的另一项研究涉及给大鼠每日口服1个月的月桂叶提取物。

根据一些行为测试，大鼠似乎表现出较少的焦虑感。提取物还似乎有助于减轻抑郁和压力。

要记住的几件事

上面提到的所有研究都没有使用燃烧的月桂叶作为其研究的一部分。当以不同的方式使用时，同一物质的效果可能略有不同。

由于精油中的提取物通常高度浓缩，因此它们可能比同一种化合物的其他形式具有更高的效力。

同样重要的是要注意，月桂叶的确含有芳樟醇，但其含量远低于薰衣草。薰衣草精油约为25％至38％的芳樟醇。但是，月桂叶精油的芳樟醇含量通常不到7％。

即使是薰衣草，其芳樟醇浓度较高，也不能总是单独改善焦虑症。

正如2009年的研究所指出的那样，薰衣草胶囊形式的芳樟醇可以帮助缓解轻度焦虑症，但对于高焦虑症患者可能没有同样的益处。

但是，平均月桂叶对焦虑症状没有益处。结合其他方法，香薰疗法对许多人有效。如果您喜欢月桂叶烟的香味，那么月桂叶燃烧可能是带上的好工具。

其他潜在的好处

同样，还没有任何研究

也就是说，动物研究的有限证据确实表明，一般来说，月桂叶可以帮助解决一系列健康问题，包括：

• 伤口
• 发炎
• 乳腺癌
• 肾结石
• 2型糖尿病
• 癫痫发作

月桂叶传统上也用于：

• 消化不良和其他胃肠道不适
• 感染
• 发烧
• 关节炎
• 头痛

并非所有人都可以

月桂叶对大多数人来说都是安全的，但您要谨慎使用如果以下情况适用于您：

• 您患有糖尿病。月桂叶可能会影响您的血糖。使用前，请先咨询您的医疗保健提供者。
• 您过敏。如果您对食物中的月桂叶有过反应，请避免燃烧月桂叶或使用含有月桂叶的精油。
• 您即将接受手术。手术前2周，避免将月桂叶用于医疗目的。它们会影响中枢神经系统的功能，尤其是与手术中通常使用的麻醉剂结合使用时。
• 您患有哮喘或其他呼吸系统疾病。吸入任何形式的烟雾都会刺激您的肺和粘膜。如果您有兴趣在医学上使用月桂叶但遇到呼吸系统问题，请考虑使用其他方法，例如精油。
• 您正在怀孕或母乳喂养。同样，由于没有关于燃烧月桂叶的任何研究，因此为了安全起见，最好先咨询您的医疗保健提供者。

如何尝试

以下是安全燃烧月桂叶的方法：

• 收集叶子。使用干燥的月桂叶，因为新鲜的月桂叶不易燃烧。您可以在大多数杂货店的香料部分购买月桂叶。
• 使用防火碗。烟灰缸，玻璃杯或陶瓷杯都可以。用铝箔衬里可以帮助清除灰烬并保持餐具清洁。
• 用火柴或打火机小心地照亮一片叶子的末端。一旦发现火焰，请迅速将其吹灭。您希望叶子缓慢闷燃，而不是迅速燃烧。
• 将叶子放在防火盘中。将燃烧的叶子放在附近，不要放在宠物或儿童够不到的地方。不要让树叶在无人照管的地方燃烧。
• 打开窗户。这样可以防止月桂叶烟雾触发烟雾报警器。只是要避免在开着的窗户旁边放一块烧树叶的菜。如果是大风天，微风可能会使您燃烧的叶子或灰烬散落到您的家中。
• 让叶子冒烟10到15分钟。如果叶子不再燃烧，则可以再次点燃它们。可能需要一些尝试才能使烟熏味变好，特别是如果您的叶子还有些新鲜的话。
• 仔细处理灰烬。将灰烬完全冷却后再丢弃或堆肥。首先用一些水溅起来不会有伤害。

最重要的是

月桂叶燃烧是一种古老的传统，据说该方法可帮助解决焦虑，压力，糖尿病和乳腺癌等各种疾病是缺乏。

对于大多数人来说，尝试一下还是比较安全的。只要确保在闷烧的叶子时留意它们，以免事情失控。