甚至乐观主义者也倾向于期待最坏的情况

即使您认为自己很乐观，也很容易在等待听到不确定的消息时陷入恐惧感。随着真相时刻的临近，人们常常发现自己越来越相信不良后果会发生。

这些情绪可能让人感到压力和不健康，但一项新的研究表明它们完全正常。加州大学河滨分校的研究人员说，事实上，这种为最坏情况做好准备的本能实际上可以起到保护作用，并可以防止潜在的坏消息。

在以前的研究中，人们已经意识到，个人等待着他们各自的结果，学生越来越相信他们的考试不及格，患者越来越相信他们的疾病很糟糕，而选民也越来越相信他们的候选人将输掉选举。

凯特·斯威尼（Kate Sweeny）加州大学河滨分校的心理学教授，博士希望了解乐观主义者和悲观主义者是否都如此。斯威尼在新闻稿中说：“直觉可能暗示某些人比其他人更可能支持。” “尤其是，幸运的乐观主义者似乎对决定性时刻临近时通常会出现的焦虑和猜测感到免疫。”

因此，她和她的合著者在2004年进行了9个不同的实验他们的实验室和现实生活中的环境。例如，一些参与者希望大学生对自己的吸引力在同行中排名第一，而另一些参与者则是等待等待律师考试结果的法学院毕业生。所有参与者都事先回答了问题，以确定他们的自然倾向。

研究人员的发现发表在《人格杂志》上，“与直觉相反”，Sweeny说。 “在现实的时刻，乐观主义者并非无法避免悲观情绪的上升。实际上，没有任何一项研究表明乐观主义者和悲观主义者在最坏的情况下的承受能力有所不同。”

在总体预测中存在着差异，这并不令人惊讶：乐观主义者起初的乐观预期超过悲观主义者。但是研究中的每个人都倾向于随着时间的推移而降低这些期望。

这可能是因为不抱希望是一种自然的防御。 Sweeny告诉RealSimple.com：“如果您预期最坏的情况，如果事情没有按照您希望的那样进行，您可以减轻震惊和失望的感觉，如果情况如此，您会感到惊喜。”

因此，如果您在宣布重大消息之前就感到沮丧，Sweeny说您不必抗拒那些感觉。她说，相反，我们都应该努力变得更像本研究中的乐观主义者，并在这些战略时刻保留我们的悲观情绪。 “乐观主义者以许多不同的方式更加快乐和健康，而且过分担心或长期担心会导致焦虑和沉思。但是，在获得重大新闻之前的最后时刻，乐观情绪可能真的很危险。”