紧急情况：如何快速降低血糖

• 最佳方法
• 什么时候去急诊室
• 什么时候去看医生
• 高点并发症
• 血糖图表
• 健康生活的秘诀
• 底线

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当您的血糖水平过高（称为高血糖或高血糖）时，降低血糖的最快方法是服用速效胰岛素。锻炼是降低血糖的另一种快速，有效的方法。

在某些情况下，您应该去医院而不是在家中处理。

当胰岛素水平低时，很高的血糖水平会导致糖尿病性酮症酸中毒（DKA）。这是医疗急症。

DKA的症状包括：

• 呼吸急促
• 闻到水果味的呼吸
• 恶心并呕吐
• 嘴巴非常干

如果您不确定该怎么办，请致电您的医生以获取有关服用胰岛素剂量的指导，并寻求建议关于是否要去急诊室

本文探讨了快速降低血糖的方法，何时去急诊室或去看医生以及管理高血糖的技巧。

降低血糖的最佳方法血糖迅速

及早治疗，可以降低高血糖水平并预防包括DKA在内的并发症。

一些资料表明，喝水或吃高蛋白小吃可以很快降低血糖水平，尽管没有足够的研究来支持这一点。

如果您的血糖很高，需要快速降低血糖，请尝试以下方法：

按处方服用胰岛素

当您的血糖较高时，体内的胰岛素太少，或者您的身体不能正确使用胰岛素。服用胰岛素可以降低您的血糖水平。

与您的医生讨论一下，当血糖较高时应该服用多少速效胰岛素。

您可能需要检查一下服用胰岛素后约15–30分钟，您的血糖要确保您的血糖下降并且不会降低得太低。

锻炼

锻炼是一种快速有效的降低血糖水平的方法。

锻炼可以使您的血糖降低24小时或更长时间我吃完了这是因为它使您的身体对胰岛素更敏感。

体育活动会导致身体需要葡萄糖来获取能量。结果，细胞将葡萄糖输送到肌肉，血糖水平通常下降。

要使此功能奏效，您需要一种锻炼方式，使您的心脏跳动速度比平常更快。

重要的是，如果您的血糖高于240 mg / dl，则应检查尿液中是否含有酮。如果存在酮，请勿运动，因为这会使您的血糖升高甚至更高。

锻炼尿液中的酮会增加高血糖并发症的风险。

如果您患有1型糖尿病，医生可能会建议您先检查血糖锻炼。您可以使用在线提供的在家中尿酮测试套件进行此操作。

虽然运动是全天降低血糖的有效方法，但是某些类型的运动-特别是短暂的剧烈运动活动-可以短暂增加血糖水平。

这是因为剧烈运动会激活人体的压力反应，并释放胰高血糖素来为肌肉提供动力。

如果您的酮水平很高，避免剧烈运动，而应尝试轻度运动，例如步行。

运动通常可以降低高血糖水平，但是如果尿中有酮，则不要运动。与您的医生讨论是否应服用胰岛素来治疗高血糖症。

何时去急诊室

高血糖可能非常令人担忧，因为您的身体可以开始燃烧脂肪获取能量而不是血糖。

这可能会导致DKA和高血糖高渗综合征（HHS）等疾病。这些情况属于医疗紧急情况，如果不及时治疗可能会致命。

DKA是1型糖尿病的严重并发症。在2型糖尿病患者中很少见，但可能会发生。

可以指示您应该去急诊室的症状包括：

• 尿液中的酮，通过尿液量尺测试诊断为
• 混乱
• 口渴
• 尿频
• 恶心
• 呼吸急促
• 胃痛
• 呕吐

高血糖会导致体内流体失衡，并导致血液变成酸性，从而无法维持生命。

针对这些疾病的医学治疗包括连续静脉注射胰岛素和静脉输液以纠正脱水。

高血糖可能成为医疗急症。如果您怀疑是DKA或HHS，请去急诊室。

何时去看医生

根据密歇根大学的说法，血糖水平超过300 mg / dL可能很危险。 。如果您连续两次读取300或更多的读数，他们建议给医生打电话。

如果担心任何高血糖症状，请打电话给医生。他们可以提供建议和保证。

如果您的血糖水平始终很高，请咨询医生。其症状包括：

• 血糖读数始终较高
• 尿频
• 口渴增加
• 尿液

询问医生检查血糖的频率以及理想的血糖水平。

如果您目前没有看专治糖尿病的医生，被称为内分泌学家，您可以通过搜索美国临床内分泌学家协会的网站找到一个。

您可以通过访问美国糖尿病协会的网站并按邮政编码搜索找到合格的糖尿病教育者。

如果您一直有高血糖读数或慢性高血糖症状，请咨询您的医生。

高血糖并发症

检查血糖，然后尽早治疗高血糖症将有助于预防任何并发症。

如果某人定期血糖高而未经治疗，则会出现健康问题。

并发症的例子包括：

• 神经损伤，称为糖尿病性神经病，可能会影响脚和手的感觉肾脏问题
• 心脏问题的风险增加

采取措施将血糖保持在目标水平可以帮助最大程度地降低发生这些并发症的可能性。

在此处找到一些避免血糖升高的提示。

经常高血糖且未经治疗会增加与糖尿病相关的健康问题的风险，包括神经病变和视网膜病变。

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血糖图表

与您的医生讨论血糖水平以及何时应寻求紧急医疗救助。

以下是一些有关血糖范围的一般准则：

有时候，医生建议一个人保持比其他人更高的血糖目标。因此，与您的医生讨论血糖水平目标很重要。

在此处了解有关血糖监测的更多信息。

理想情况下，餐前血糖为80–130 mg / dL，餐后血糖低于180 mg / dL。 / p>

有益于糖尿病健康生活的小贴士

大多数人可以通过控制自己的血糖水平来控制自己的糖尿病。以下提示可以帮助您：

保持一致的饮食

保持稳定的碳水化合物摄入，并尽可能避免食用“空卡路里”食品，例如加工食品。

膳食纤维含量高的食物可帮助您保持血糖水平稳定。

要保持均衡饮食，请多吃以下食物：

• 全谷物
• 水果
• 蔬菜
• 瘦蛋白

进行持续锻炼

从事体育活动一周中的大部分时间每天至少要抽动30分钟。

了解运动如何使糖尿病患者受益。

减轻压力

高压力会增加血糖。尝试一些放松方法以控制压力。这些可能包括：

• 冥想
• 新闻
• 听音乐
• 散步很短
• 您特别喜欢的其他活动

阅读有关减轻压力和焦虑的方法。

保持水分状态

多喝水。如果您的尿液呈黄色，则很可能会脱水。避免喝太多含糖的软饮料或含糖的果汁。

睡个好觉

高质量的恢复性睡眠可以帮助减轻压力并平衡血糖水平。

在睡觉前一小时关闭电子设备，在凉爽，黑暗而安静的房间里睡觉，可以睡个好觉。

去看医生

请确保您以建议的间隔去看医生来检查您的A1C水平。

这是衡量您的血糖水平一致性的一种量度在三个月内。了解A1C可以为您有效管理糖尿病提供线索。

保持健康体重

减少多余的脂肪可以减少体内代谢活跃组织的数量。这样可以使血糖水平更易于维持。

如果您在控制体重方面遇到困难，请咨询医生或考虑找营养师来解决您的饮食需求。

坚持服药和胰岛素治疗方案

跳过一定剂量的药物或胰岛素可能对您的身体有害，并增加血糖水平。

遵守您的治疗计划并按照医生的指示服药很重要。

健康的生活方式可以长期帮助人们控制血糖水平，例如 饮食均衡，进行定期运动，保持水分和良好的睡眠。 下。

但是，如果某人的尿液中有酮或血糖过高的症状，则可能需要去急诊室。

如果您在处理糖尿病方面遇到困难，可以致电美国糖尿病协会的帮助热线1-800-342-2383进行推荐和咨询。