耳塞警报：如何判断您是否正在听力

昨天，我和一位女士乘坐纽约火车，从她的耳塞中吹出音乐。我离她只有两英尺远，我可以清晰地听到火车吼声中的歌声。我感到通勤的气息一闪，尤其是因为我发现她的音乐令人讨厌。然后我对这个邪恶的想法平静了下来：她会损害她的听力。

当我坐在上下班的郊区火车的安静通勤车厢中时，我同样感到恼火，而不必聆听其他乘客耳塞发出的刺耳声音。 （一次，我坐在一个自言自语的人旁边，尽管我不确定这是否正式违反了这辆安静的汽车的规则。）您怎么知道您的耳塞是否太大声？要获得答案，我请纽约市西奈山医院耳科和神经病学主任医学博士埃里克·斯穆哈（Eric Smouha）。 -耳机比扬声器差。” Smouha博士说。这是因为您认为的原因：耳塞将声音源放在耳鼓附近。超过85分贝的声音可能会损害听力，尽管何时及多少取决于三个标准：声音的大小，持续的时间和接近的程度。美国国立卫生研究院的交互式声音标尺指出，所谓的个人立体声音响可以达到105分贝。

博士。 Smouha的经验法则是：“将音量保持在最大音量的一半到三分之二之间。”另外：如果您听不到有人站在附近大声喊叫（例如，因为您的音乐很大），那么您的音乐太响了。 NIH网站的“嘈杂星球”部分指出，科学家建议在不受保护的情况下暴露于超过100分贝的声音的时间不要超过15分钟。另外的警告信号是您的音乐太大声：噪音会伤害您的耳朵，您的耳朵会发出嗡嗡声或铃声（甚至是暂时的声音），直到您离开音乐台数小时后，您才能像平常一样听到斯穆哈哈博士说：“如果噪音太大，有人能听到歌词，那就太响了。”但是，最好避免对通勤的朋友大喊大叫，因为喊叫是90分贝。

'很难说。但是反复暴露于嘈杂的音乐中意味着重复穿上盔甲。'

享受沉默之声的通勤者振奋精神。