一项新的研究表明，每天喝两种或两种以上的苏打水会增加中风的风险

当您选择无糖汽水而不是常规汽水时，您可能会觉得自己正在帮自己一个忙，但不幸的是，新的研究表明情况并非如此。根据发表在《中风》杂志上的一项新研究，每天食用两种或两种以上任何一种人造甜味饮料与中风，心脏病甚至早死的风险增加有关。

美国人心脏协会（AHA）和美国中风协会（ASA）合作研究了近82,000名年龄在50至79岁之间的女性的数据。他们发现，虽然实际上只有5.1％的参与者每天实际喝两种或两种以上的人造甜味饮料，但该群体中与几乎或从未饮食饮食的女性相比，在将近12年的研究期内，中风的风险高23％，心脏病的风险高29％。还发现，高风险组死于任何原因的可能性高16％。

既往没有心脏病或糖尿病的每天两次饮食饮料的饮酒者的死亡几率是以前的2.44倍患有血栓引起的中风的人要比没有先前条件的妇女少喝或少喝一些饮食饮料。非裔美国人的这一数字飙升至3.93倍，而肥胖女性的这一数字下降至2.03。

作者指出，这项研究表明，人工饮酒之间只有一种联系，而不是因果关系。加糖饮料（又名苏打水，果汁，茶等），并增加健康风险。

“许多好心人，尤其是那些超重或肥胖的人，都喝低热量的甜味饮料以减少卡路里在他们的饮食中，''主要研究作者Yasmin Mossavar-Rahmani博士在新闻稿中说。 “我们的研究和其他观察性研究表明，人造甜味饮料可能并非无害，而高消费会增加中风和心脏病的风险。”

研究人员不知道，哪些减肥饮品中的特定成分会对健康产生不利影响。 Mossavar-Rahmani说：“我们不知道他们消费的是哪种类型的人造甜味饮料，因此，我们不知道哪种人造甜味剂可能有害而哪些无害。”

苏打水也与痴呆症的风险增加以及体重增加有关，这是不合常理的，因此，您最喜欢的人工甜味饮料对健康没有任何好处。 AHA以前建议使用饮用水代替。我们知道这听起来可能很无聊，但是您可以选择不含甜味剂的碳酸水或调味水，以模仿苏打水的甜味，起泡味。完全消除您的苏打水习惯可能要花费一些时间，但是我们很确定您的身体会感谢您。