减肥水疗护理有效吗？

您已经在水疗手册和网站上看到它们：那些包裹，按摩和高科技的小发明，它们躺在床上时会收缩英寸，减少脂肪和炸磅，而您躺在薰衣草花香的房间里。没有刀子，没有毒品-看起来只是快速修理，要价。当您不确定时，一部分人会想知道，他们能帮助我吗？因此，我们研究了新潮的新型疗法，请医生称重。在丢下一束束以免失去英寸之前，请阅读此书。

电刺激

索赔：甩掉果皮！

交易：技术人员将电极连接到摆动的钻头（有时被富含矿物质的粘土覆盖）并轻按开关，发出轻微的电流有点刺痛加速的循环和肌肉收缩据称可以重塑您的腹部，缩小的英寸和光滑的脂肪团。通常情况下，您将在几周内接受几次30至90分钟的护理（每次疗程100至300美元）。据报道，凯特·阿普顿（Kate Upton）是球迷。

它能起作用吗？不是减肥（尽管它对受伤后的康复很有效）。如果您损失了几英寸，那仅仅是因为您像猪一样出汗，所以不要指望结果持续一两天以上。密歇根州特洛伊市的董事会认证整形外科医生安东尼·尤恩说：“没有任何科学依据可以证明电刺激会导致体重减轻或英寸减少。” “用老式的方法刺激肌肉并锻炼会更有效。” FDA关于降低体重的电刺激疗法的立场是：“提出以下任何一项主张时，肌肉刺激器贴错商标：减少肚带，减少英寸，减轻体重，去除橘皮组织，胸部发育，身体塑形和塑形以及减少斑点。”是的，不完全是一种振奋的认可。

瘦身裹体

声明：缩小英寸！

交易：您躺在加热的桌子上或在加热的房间里。首先，您要用去角质膏擦洗。接下来，用乳脂涂抹皮肤，然后用木乃伊风格的弹性绷带包扎。在某些情况下，您可以在包裹时进行轻度运动。花费150美元的程序背后的原因是：剥落会打开毛孔，含有藻类，盐和咖啡因等脱水剂的加热剂和面霜会产生汗水，帮助多余的液体迅速排出。

它能起作用吗？是的，但是眨眼，你会错过的：汗水减轻了体重。扬恩说：“这就是为什么裹包在好莱坞大型活动和婚礼之前如此受欢迎的原因。” “等到效果消失时，事件就结束了，没有人比这更明智了！”泰拉·班克斯（Tyra Banks）在镜头前拍了一个，据测算，她的手臂，中段，臀部和腿部总共损失了9英寸。但是，如果您的目标是减脂，请不要打扰。正如北卡罗来纳州达勒姆市杜克大学饮食与健身中心医学主任Ronald Sha博士所说：“包裹完全是浪费金钱，您会失去水和电解质，但不会失去脂肪。”

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真空/激光疗法

索赔：吸食并剥皮！

交易：技术人员在鼓皮上运行带滚轮的吸尘设备；这通常与激光，红外光或射频的热量结合在一起。 （VelaShape，SmoothShapes和Endermologie是受欢迎的品牌。）水疗中心如何收费：热量会熔化皮下脂肪，抽吸作用会增加血液循环以冲洗掉液体和释放的脂肪，滚筒会拉长纤维组织和光滑的酒窝。每30至60分钟的课程，您需要支付$ 100至$ 200。著名的金·卡戴珊（Kim Kardashian）一直跟着卡戴珊（Kardashians）站起来。

那行得通吗？是的，如果做对了。扬恩博士说：“吸管和滚筒暂时使脂肪和皮肤上的油脂变得光滑，但除非它们与激光或射频加热结合在一起，否则可能会感到不舒服，否则脂肪量将保持不变。”

淋巴引流按摩

要求：擦掉英寸！

要解决的问题训练有素的治疗师使用波浪状中风在您的整个身体或特定的问题点上，每小时80至120美元。它有望成为阻塞淋巴结的Root-Rooter。一旦流体开始流动，据称它将清除细胞间的废物，毒素和多余的液体，将其转移到血液中，最后进入厕所。一旦肿胀减轻，您就变得更苗条了。

那行得通吗？不，除非这样做是为了减轻术后肿胀。沙博士说：“这对减肥完全无效，对减肥完全没用。”

底线（以及腹部和大腿）：如果花200美元暂时减轻一点水的重量，听起来就像讨价还价，去吧。只是不要相信奇迹。马萨诸塞州莱诺克斯市UltraWellness中心的创始人兼医疗总监马克·海曼（Mark Hyman）医师表示：“总的来说，快速解决方案的承诺过高而交付不足。”为什么不花您的水疗中心现金进行始终精湛的热石按摩呢？

按摩浴缸和桑拿浴
一个人的卡路里消耗量更大吗？我们为您煮沸。

湿热：在按摩浴缸中煮鸡蛋会增加您的核心温度并改善血液循环，但实际上只会融化一些额外的卡路里。在热水浴缸中闲逛的150磅重的人在20分钟内燃烧约36卡路里的热量。那个人坐在屁股上看电视，会在20分钟内燃烧约31卡路里。

干热：桑拿浴会使您出汗，好吧-只是不要上当了。 饥饿修复的作者帕梅拉·皮克（Pamela Peeke）医师说，根据温度的高低，它可能比按摩浴缸产生更多的卡路里燃烧，但数量可忽略不计。简而言之：“桑拿浴室和按摩浴缸都非常适合放松身心。您可以减轻压力，而不是减轻体重。'

三种避免Medi-Spa事故的方法

身体健康：如果您患有感冒，发烧或慢性病，请不要接受治疗。鉴于您的身体处于防御模式，您要避免使其承受任何额外的压力。