你们会一直增长到25岁吗？

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在16岁时，您可以开车。在大多数州，您年满18岁合法。在21岁时，您可以合法购买酒精。但是，到什么年龄，您会停止长高？

即使您晚到了青春期，您也不太可能在18至20岁之后显着增长。大多数男孩在16岁左右达到高峰研究发现，直到25岁，大脑才能完全发育，并且通常在20岁之间达到峰值肌肉质量。

和30岁。

在本文中，我们将讨论男孩通常何时停止增长以及决定您的身高的因素。

男孩在几岁时停止增长？

男孩在青春期成长最快。有些男孩可能早在九岁就开始青春期，而另一些男孩则可能要到15岁才开始青春期。对于许多男孩来说，他们最大的增长冲刺将是在12到15岁之间。到五年。在青春期花更多的时间并不意味着你会比在青春期花费更少时间的人更高。

增长图显示，大多数人在18岁以后才增长一点。在某些情况下，有些人可能在十几岁时就进入青春期，并继续成长至二十多岁。

大多数人在这个年龄段停止成长的原因是，他们的成长板块在青春期后不久就融合了。生长板是在儿童和青少年的长骨两端附近发现的软骨层。它们是骨骼中更长的部分。

一旦融合，骨骼就无法继续长一些。

哪些因素影响身高增长？

您的身高很大程度上取决于您的遗传。诸如睡眠量和营养等外部因素也将决定您的身高。

遗传学

遗传学在决定您的身高中起最大作用会的。据估计，大约80％的身高是由您的遗传决定的。其余20％受外部因素影响。

您可以使用中父母代方法估算孩子的身高：

1. 加上孩子的父母的身高
2. 如果孩子是男孩，则增加2.5英寸。如果孩子是女孩，则减去2.5英寸。

例如，如果男孩的父亲是5'11”，妈妈是5'4，则孩子的年龄可能约为5 '10。”但是，这只是一个粗略的指导，而不是确切的预测。

营养

除了遗传因素外，营养对身高的影响最大。摄入一种或多种必需营养素不足的孩子经常会发育不良。

蛋白质缺乏症是限制身高的常见营养缺乏症。矿物质，维生素D和维生素A缺乏也会影响生长。

睡眠

睡眠时，您的身体会产生生长激素和促甲状腺激素。这两种激素对于骨骼的正常发育至关重要。

虽然需要更多的研究来充分了解睡眠对身高发育的作用，但人们仍认为睡眠不足会阻碍发育。

药物

一些用于治疗注意力不足症的刺激性药物可能会导致生长迟缓。然而，需要更多的研究来了解它们的作用。

2015年的一项观察性研究探讨了用于治疗多动症的中枢兴奋剂与发育不良之间的联系。该研究评估了410名0.9至16.1岁的儿童。研究人员发现，这种药物导致身高和体重增加暂时停止。即使服药了六年，孩子们仍未达到预期的成长。

2014年发表的另一项研究追踪了340名患有多动症的孩子成年。他们得出结论，兴奋性药物治疗不会影响儿童成年后的身高。

健康状况

各种遗传或慢性状况均可导致生长发育迟缓。一些疾病包括：

• 甲状腺疾病
• 特纳综合征
• 软骨发育不良
• 唐氏综合征
• 罗素-银综合征
• 骨病

美国男性平均身高

根据疾病控制与预防中心的平均水平美国男人的身高约为5英尺9英寸。源数据是从1999年到2016年收集的。

您有什么事情可以影响您的成长或身高吗？

一旦生长板融合，您将无能为力。即使定期运动和健康饮食也不太可能影响您的身高。

通过改善姿势，您可以使身高有所提高。改善姿势将有助于拉直脊椎，但不会使骨骼长一些。

可以改善姿势的一些方法包括：

• 常规拉伸
• 经常锻炼身体并保持姿势
• 定期锻炼
• 避免懒散

由于整天脊柱受压，从醒来到上床睡觉之间的高度大约波动0.3英寸。如果您在早晨进行自我测量，您可能会发现自己的身高比晚上更高。

如果您仍在成长，那么饮食均衡并有充足的睡眠可以帮助您最大化生长的遗传潜力。他们的医生可以比较其他年龄段孩子的成长曲线，看他们是否在正常成长。

医生还可以回答您可能对自己或孩子的身高有任何特定的担忧。

要点

您的遗传因素是决定您的身高的最大因素。

诸如饮食和成长中的睡眠量之类的外部因素也影响着您的健康。

青春期后不久，长骨的生长板融合在一起。这些骨头融合后，您几乎无能为力了。大多数人到了十几岁就达到了成年人的身高。