饮食或定期喝苏打水：饮食会增加糖尿病的风险吗？

Corbis

数以百万计的美国人大吃减肥药，以保护他们的腰围和自己免受额外磅引起的健康问题。

但是这种策略会适得其反吗？

在一项新的大型研究中，喝人工甜味饮料的人患2型糖尿病的风险实际上比喝水或其他不加糖饮料的人高。果汁;甚至是普通的苏打水或其他含糖饮料。

说什么？

但是请不要吐出减肥药，科学研究通常是一项正在进行的工作。但是，这是一项有趣的研究，因为尽管像苏打水这样的含糖饮料长期以来与糖尿病风险较高相关，但是对饮食类型的研究却很少。

在这项新的研究中《美国临床营养杂志》的研究人员分析了66118名法国妇女的饮食日记，这些妇女被追踪了14年。

他们发现，饮食中的饮食饮用者每周消耗约19盎司，或少于两罐汽水，而那些喜欢含糖版本的人每周消耗11盎司，约一罐汽水。与不加糖饮料（例如水）的饮酒者相比，饮用加糖饮料的妇女患糖尿病的风险高1.3倍，而饮食饮料饮者的患病风险是其两倍。 2型糖尿病和100％果汁之间没有联系。

这项研究的一个启示是，法国人不喝苏打水，饮食或其他食物。 （查看这张世界各地的苏打水消费图；放下手，美国人消费最多。）

去年的盖洛普民意测验发现，每天有48％的美国人每天喝苏打水，而喝苏打水的人平均每天喝苏打水每天2.6杯。因此，该研究并未阐明饮食中大量食用饮食的风险。

但是，有人推测阿斯巴甜或其他人造甜味剂的甜味实际上可能引发对食物的渴望。更多糖果。尽管这只是一种理论，但布鲁克林布鲁克戴尔大学医院和医学中心内分泌学董事长乔尔·戈德曼说，他还没有足够的证据得出结论。偏爱人造甜味饮料的人们可能已经对甜食产生了倾向。

“人们有一颗甜食，”同时也是纽约州立大学纽约州立大学临床医学副教授的戈德曼博士说。纽约）布鲁克林的州立医学中心。 “他们可能会吃蛋糕和糖果。”

倾向于吃减肥药的人（例如，因为他们已经超重了），患糖尿病的风险更大。其他原因。 （研究人员发现，体重指数（一种衡量体重的方法）确实可以解释部分但不是全部的糖尿病风险。）

如果是这种情况，将很难分离出苏打水或其他饮食。罪魁祸首。戈德曼博士说，患有糖尿病前期疾病也可以使您想要甜食。

喝苏打水会导致您患上2型糖尿病吗？可能不是。

“有各种可能的解释，”高德曼博士说。戈德曼指出：“如果它发挥作用，那么与其他事情相比，它所起的作用就很小，例如吃各种不该吃的东西以及糖和糖尿病的遗传学。”

出来，实际上没有人说人造甜饮料对您也有好处。

'如果您问任何人，他们都会很乐意告诉您，最好的东西是水，瓶装水，自来水，苏打水水，”他说。 “问题是，如果您有一个糖尿病患者喝一杯低糖苏打水，那是否会让他避免吃糖果或喝含糖的咖啡，从长远来看，我认为这是有益的。” / p>

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