糖尿病加压力可以等于高血糖

当您承受压力时，血糖会上升。不要因为进餐或锻炼而使情况变得更糟。对于糖尿病患者，它可能直接影响健康。压力荷尔蒙可能导致血糖升高，在压力下您可能需要更多的胰岛素或其他药物来控制血糖（生病或受到身体伤害的人也可以这样做）。

您对压力的反应但是，可能会加剧该问题。如果您不进餐，忽略运动或倾向于吃得不好，血糖可能会变得过高或过低。

'有一个神话，那就是关于为什么血糖的食物美国临床内分泌学家协会前主席理查德·海尔曼（Richard Hellman）博士说。他解释说，事实是，其他因素也起着作用，包括压力。

例如，如果您是一名在早餐时服用胰岛素的老师，那么与一个困难的同事进行早会会影响胰岛素控制血糖的能力。

'在很多情况下，那个人当时的血糖水平会高于正常水平。赫尔曼博士说：“其中只有一部分是由于他们的饮食所致。” “（另一）部分原因是它们的激素会分泌出肾上腺素和其他压力激素。”

如果您在压力下，可能需要服用更多的胰岛素来纠正多余的脂肪。 -高血糖，或者如果您改变自己的行为，血糖会降低。圣地亚哥行为糖尿病研究所的高级心理学家苏珊·古兹曼（Susan Guzman）博士指出，这也会导致人们跳过锻炼或做出糟糕的食物选择。运动时间，您不再花时间定期测试血糖，您不再花时间进行膳食计划，”古兹曼说。

打破这种周期的最佳方法是重新开始跟踪您的糖尿病护理情况-即使步调很小，例如在一天中的中间步行15分钟。

即使您感到压力很大，并且在最后期限紧迫她说，现在不是“奔赴丹尼或奔向麦当劳”的时候。

古兹曼教授糖尿病和抑郁症课程，他说，成为一个小组的成员也有助于减轻某些人的焦虑人。她说：“只是有个地方可以交谈和感到支持，并且知道自己并不孤单，所以感觉很治疗。”