椎间盘退变性疾病导致我的背痛，但是医生责备我的姿势，我的钱包甚至MS

直到我亲自经历后，我才明白人们为什么对背痛如此大的关注，并花了数年时间试图弄清为什么它发生在我身上。

我的背痛始于2016年，我第二个孩子出生几个月后。突然发生了：我早上醒来，试图滚下床，但不能。我的背部僵硬了，做了一些基本的事情，比如弯腰把我的牙膏吐到水槽里，或者俯身剃光我的腿在淋浴间。抱着我的孩子非常不舒服，但他不想让我比平时少抱着他，他也不知道发生了什么。我也没有。

我注意到的一件大事：从坐姿到站立姿势都遇到麻烦。如果我在车上坐了10分钟车程，那之后我要花5分钟或更长时间才能完全站立。在接送期间，我像奶奶一样ho着儿子的日托，希望没人能注意到。

我也很难承受任何重量。突然，在可重复使用的水瓶或钱包上拖着脚的简单举动变得太多了。

当时，我认为我的痛苦是由于把儿子的汽车座椅弄得很奇怪而导致姿势不佳或跑步太难。自从中学以来，我一直是长跑运动员，并且在高中和大学里都参加过比赛。每天跑步五英里或更多英里只是我生活的一部分。

因此，我用谷歌搜索了止痛药，服用了一些非处方药抗炎药，尝试了结冰并使用了热敷袋，并度过了我的工作日向上。 trick俩并没有真正解决，所以我去了我的初级保健医生，他的医生就在特拉华州刘易斯附近。他和我一起在房间里待了大约三分钟，问我是否需要处方止痛药（不，我正在母乳喂养），并告诉我进行物理治疗。他甚至从未进行过身体检查。

我去了物理治疗，被告知我的疼痛很可能是由于跑步导致的tight绳肌引起的。向我展示了一些伸展运动和核心力量锻炼，然后继续前进。两周左右后，疼痛逐渐好转。我把它记为一个怪异的东西，并度过了我的一生。

六个月后，痛苦又回来了。这次，我注意到臀部的肌肉有些紧绷。我想出了一些解决方法，例如在开车时尽量减少弯腰时将座椅放回车内。感到非常痛苦，我很尴尬，一旦到达目的地，我就会假装在车上步枪，让自己有时间适应再次完全直立。

我去看了骨科医生，他和我见了片刻并下了MRI。之后，他告诉我我的后腰有两个椎间盘突出。他说，基本上，我的椎骨之间一些用来缓冲那些椎骨的橡胶圆盘被推出并向我的脊髓施加压力。他说，那是造成痛苦的原因。

他给了我两个选择：开始定期注射可的松或进行手术。我那时才30多岁，对于我这个年龄的人来说，需要采取如此严厉的措施似乎是极端的。我也想再次怀孕。于是他把我送回了物理治疗室。这次，治疗师调整了我接受的锻炼。没用。

大约六个月后，它又发生了。然后再次。每次，疼痛无处不在，持续一到三个星期。我会看理疗师的授课时间，但这似乎并没有多大关系。

我开始做自己的研究，发现人们椎间盘突出并没有症状实际上是很普遍的。我开始怀疑是椎间盘突出还是我的问题的原因，还是偶然的。

因此，我看到了一个背痛专家，他离我家一个小时的路程。他在见到我30秒钟后告诉我，我的钱包太重了，我需要背部手术。他说：“否则，您将不得不忍受痛苦。”他只和我呆了五分钟。我哭着离开了他的办公室。

再一次，我回到了物理疗法，在那里轮换的治疗师试图诊断我。有人说我突然起床是因为我的姿势不好。另一个轻率地暗示我可能患有多发性硬化症。我换了物理疗法，治疗师告诉我他不知道我的痛苦背后是什么，但无论如何都会尝试治疗我。

甚至没有人愿意看我的MRI结果。

我开始向我所在地区以外寻求帮助。我联系了一些状态不佳的背痛专科诊所，其中包括一些需要先申请才能看到的诊所。甚至没人响应我的申请或重复的电话。

每六个月左右，疼痛就会恢复。它发生的频率非常低，以至于它消失后我都不会为它强调。那时我只有三岁，所以我没有太多的时间来担心自己的问题。

我终于在2020年2月达到了极限。那是我大儿子生日的一个周末，我们一家人进行了三个小时的公路旅行。他已经退出状态的冰球比赛。计划是在一家有趣的酒店度过一个周末，参观一些景点，并与他庆祝。我的背痛逐渐加剧，我整个驱动器都从一侧向另一侧翻转，希望它能消失。

这次比以往任何时候都要糟糕。除了曲棍球比赛，我几乎没有离开酒店房间。我大部分时间躺在肚子上，背着一袋冰。我试图有一天晚上与家人在酒店餐厅共进晚餐，不得不离开，因为坐下来真是太痛苦了。我的丈夫带我们的两个儿子去博物馆参观，而我和婴儿一起留在旅馆房间时，希望痛苦能够消失。

我碰巧当时正和一个脚走路的朋友发短信和脚踝外科医生。她提到自己的做法只是聘请了腰痛专家，并建议我去找她。我马上预约了，几天后我去看了医生。

这种经历与其他经历完全不同。在她甚至没有来找我之前，医生花了10分钟在检查室外面看我的MRI。一旦她做完，她就坐下来与我谈谈到目前为止发生的一切。她检查了我-其他医生还没有做过-向我解释说我的症状与椎间盘突出症不符。她说：“背部手术对您无济于事。”

然后她和我一起进行了MRI检查，并向我展示了我正在发展变性椎间盘疾病，这是椎间盘丢失的一种情况。它们的缓冲作用并引起疼痛。从我的MRI来看，下背部椎间盘之间的缓冲比我脊柱其他区域的缓冲显着薄。

医生解释说，我正在经历的耀斑是我的背告诉我它已经太多了。

我的身体已经学会了在某种程度上应对我的背部缺乏衬垫，但是最终情况会逐渐发展，直到后背的疼痛不断加重。她说，那是告诉我我需要放松的方式。

我觉得自己终于被听到了。医生建议我也要“以防万一”测量我腿上的骨头，以前没有人建议过。然后她受到了打击：我需要停止跑步。医生解释说，自从这次背痛之旅开始以来，我一直在定期跑步，但是高冲击运动对我的背部来说是可怕的。她警告说，如果我坚持下去，痛苦不仅会爆发，而且还会持续不断，最终我会坐在轮椅上。其他高影响力练习也都没有了。

我哭了-我已经跑了很长时间，感觉就像是我的一部分-但我也感到宽慰，我终于有了一些答案

在练习中，我的另一只专家测量了我腿中的骨头，发现一条腿比另一条短一厘米。似乎很小，但医生告诉我，差异会导致全身不适，并导致虚弱的疼痛。

我现在的背部健康方法已经完全不同。我必须始终在左鞋上穿一双脚跟提鞋，以纠正不平衡现象，而且我无法再赤脚走动。我现在骑自行车和步行来锻炼身体，我也开始进行力量训练。我很想跑步，但是没有我想的那么多。我的上一次背部疼痛发作非常可怕，我知道这不值得冒险。

我的医生还开了一种止痛药疗法（消炎性萘普生），因为每当我感觉到另一起发作时，她敦促我尽快打电话给她。但是我没有任何痛苦。我非常小心，始终穿上脚后跟抬高的鞋子，避免跳跃和奔跑（即使在我的孩子之后），并遵循医生的其他建议。我没有任何耀斑，感觉也很棒。

经过多年的担心，我的背痛何时会发作，我觉得自己终于可以控制它了。这个问题花了四年时间，无数的医学专家不会认真对待我。我一直在浪费时间和金钱来寻求答案，这让我感到沮丧，但是我很放心，终于找到了答案。

我很尴尬的是我让背痛持续了很长时间，而且我很愿意接受这种痛苦将成为我生活的一部分，即使我显然被几名医生赶走了 谁看见了我 不要犯同样的错误。 如果我稍加努力就可以避免多年的慢性疼痛。 如果您发现自己处于类似情况，请提倡自己的健康并继续倡导，直到获得有意义的答案为止。 我很高兴我终于做到了，但是我希望我早一点。