疯狂的谈话：我很沮丧，但父母不相信我需要治疗师

“我如何让他们理解这很严重？”

继续。您担心自己的安全或福祉吗？可以通过聊天或电话（1-800-799-7233或TTY 1-800-787-3224）拨打24/7的全国家庭暴力热线。如果您感到不安全，请关闭此浏览器，清除互联网搜索记录，并尽快安全地寻求帮助。

山姆，您好，我今年17岁，我强烈怀疑自己有严重的抑郁症。每当我尝试向父母提出这个建议时，他们都会以我是个典型的喜怒无常的少年为由而忽略它。我如何让他们理解这很严重，需要专业帮助？

读者，我很诚实：您的问题让我感到非常激动。

当我上高中时，我也开始遇到严重的抑郁症问题。

我的父母似乎也都不了解这种情况的严重性。不是因为他们不在乎，而是因为他们自己的污名，否认和恐惧问题。结果，我花了很长时间才能获得所需的支持。

因此，我在这里向您提供的建议是我十年前希望得到的。

请记住，在不了解您的独特情况的情况下，我无法为您提供关于您应该或不应该做什么的准确说明，除了这样说：您应得到所需的帮助感觉好点了-因此请不要放弃。

假设您的父母没有受到虐待或威胁，那么您有3种途径获得心理保健。我将在这里概述它们，希望您能够做出适合您的特定情况的决定。

直接与您的父母交谈

我总是鼓励人们当他们被误解时，请先尝试进行脆弱的对话！有时，要使某人了解我们的感受以及他们对我们的需求，需要花费不止一次的对话。

如果感觉足够安全，可以直接与父母讨论您的心理健康。

与他们共享资源

您可以总是尝试与他们分享一两篇文章，例如关于青春期抑郁症的那篇文章。

您还可以打印一篇与您说话的文章，突出显示引起共鸣的部分，以便他们可以直观地看到多少这会影响到您。还有一些这样的在线筛选工具，您可以一起讨论。

我知道很难向您的父母开放，但这是帮助他们更好地掌握内容的最可靠方法。

命名赌注

有时，父母错误地认为青少年会“摆脱”抑郁症，而事实并非如此。向您的父母解释抑郁症对您的影响可能会有所帮助。

其中一些例子包括：

抱住自己的

您不必向父母透露您不愿意分享的任何内容。

如果您感到自己没有足够的安全感可以开放，可以简单地从父母那里重申您的需求。

这看起来像：

组成一个团队

有时候，尽管我们尽了最大努力，但父母却有自己的包or或抵触情绪，这使他们很难了解我们来自哪里。如果您一生中还有其他成年人可以呼叫，请不要犹豫，伸出援手，看看他们是否可以支持您获得帮助。

与受信任的家庭成员交谈

这可能是一个年长的兄弟姐妹，一个很酷的阿姨，甚至是一个支持性的祖父母。

如果您不确定从哪里开始，这里有一些对话提示：

请老师，教练或辅导员参与

您附近有人吗？您信任的学校支持您吗？

问您是否可以使用上述相同的提示与他们私下交谈。我知道这可能确实很可怕，但是从长远来看，试图独自应对抑郁症更加困难。

与您的家庭医生交谈

如果您安排了检查，您总是可以在看医生时要求进行抑郁或焦虑筛查。如果您没有约会，可以要求您的父母安排一个约会，并说明您希望被筛选以防万一。

通常，父母对您经常看的医生的信任度要比对治疗师或精神病医生的信任度高，这可以为您获得所需的护理打下桥梁。

如果您信任的人无法提供帮助吗？您可以（并且应该！）继续询问，直到找到可以倾听的人。您的心理健康是这里最重要的事情。

在没有他们的情况下前进

这是“万不得已”的选择，因为当您似乎无法让任何人听到您的声音时， 。

其中一些选项最终会涉及您的父母，有些可能不会涉及您-您会知道哪个选项最适合您。

尝试为他们采取第一步

也称为“寻求宽恕而不是允许”。尝试注册一个类似于TeenCounseling之类的机密网站，与某人交谈，并在辅导员的帮助下，让您的父母参与进来。您可以向他们发送“常见问题解答”页面，以使他们熟悉该想法。

告诉父母您想尝试一个月的治疗，看看是否有帮助。有时候，如果您主动采取行动，父母更有可能认真对待这个问题！

在您的学校找到一名辅导员

一些自我披露：我十几岁的时候最终，这是我获得帮助的必经之路。

许多学校都有所谓的“危机咨询师”，除了在极端情况下（例如极端情况），他们不需要向父母报告。对自己或他人构成风险。

有些学校也有心理学家，您可以安排时间。与可信赖的老师或工作人员联系，以获取更多有关您可以使用的信息的信息。有很多（或任何！）钱。本指南提供负担得起的治疗选择。

根据您所居住的州和国家，您的治疗师可能会或不一定会向父母报告。最好的选择是进行一些互联网研究，以找出其中涉及的风险。

寻找更多资源

还有很多其他在线资源不是咨询服务，而是在这段时间内可以为您提供支持。您可以在此处找到这些资源中的一些。

免责声明：虽然确实可以使用在线治疗使您更容易谎称自己年龄才能获得这些服务，但不建议这样做，因为诚实是一起做好疗法！还有一些法律上的问题可能会影响您的治疗师继续练习的能力。

无论您做什么，读者，请不要放弃！

您应该得到帮助。您值得支持。而且您应该感觉更好。

虽然我希望父母在第一次解决这个问题时做得更好，但您可能需要付出一些额外的努力才能获得所需的帮助。

请知道但是，付出努力是值得的。您的生活值得。

从曾经去过那里的成年人那里拿来：它会变得更好，而且在适当的支持下它也会变得更好。祝你好运！

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