您会遇到“ Pregorexia”吗？这是打破周期的方法

• 含义
• 症状
• 原因
• 副作用
• 重要性体重增加
• 治疗
• 其他提示
• 外卖

怀孕会引发关于身体成长的各种不安全感-担心体重增加。

尽管体重秤上的数字较高通常意味着您在营养自己的身体和婴儿，但有些人限制卡路里摄入量和运动量，以防止怀孕期间体重增加。

这可能对您和您的孩子很危险。这是为什么的原因。

什么是前高血糖症？

前高血糖症是一种流行文化术语，是由媒体创造的，它描述了减少卡路里和运动以控制怀孕体重的孕妇。

不幸的是，这个术语在2008年开始流行，此前印刷出版物和电视新闻媒体开始用这个术语来谈论渴望获得完美妊娠体的纽约时尚女性的生活。

尽管精神卫生和医学界以外的某些人可能会使用此术语，但OB / GYN双重认证的MD，MPH，FACOG的Kecia Gaither和母亲，胎儿医学专家， NYC Health + Hospitals / Lincoln指出，重要的是要指出，前性厌食症不是医学术语。

“ Pregorexia是由怀孕和厌食症两个词组合而成的，用来描述一个人，该人对怀孕期间体重增加有不自然的恐惧，”她说。盖瑟说，由于这种恐惧，准父母可能无法充分养育自己或发育中的胎儿。

即使前期性疾病不是一种医学疾病，众所周知，许多人在怀孕时会自食其力，进行极端饮食和日常锻炼。此外，这些人中有一小部分会在怀孕期间患有饮食失调症。

怀孕期间饮食失调的症状和警告信号

一些更常见的症状和警告标志，表明您可能在怀孕期间患有饮食失调，包括：

• 过度运动至精疲力竭
• 不愿意修改运动习惯
• 限制食物摄入
• 强制卡路里计数
• 暴饮暴食
• 清除–自我呕吐或通便使用
• 对体重增加感到羞愧和内
• 单独吃饭
li>每天称重几次
• 体重很少或没有体重
• 表达对体重，形状或大小的恐惧
• 慢性疲劳
• 头昏眼花和晕眩

此外，伦弗鲁中心的临床和住院服务助理副总裁希瑟·迈奥（Pather D）表示，怀孕期间饮食失调的人可能会： >

• 避免与家人和朋友的社交场合
• 避免

去常规医生的约会

关于胎儿的健康和福利，”她补充说。

怀孕期间饮食失调的原因

尽管没有明确的原因，但Maio表示，心理健康专家会在某些怀孕时看到这些行为。

看到一些行为，例如试图通过极端的限制和锻炼来控制体重，这些人目前正在与饮食失调症作斗争，之前曾与饮食失调症作斗争的人，或者尚未被诊断出但可能与饮食失调症有关的人她的身体形象受到干扰，或终生瘦身的动力。”她说。

Maio说，随着您的身体开始因怀孕而发生变化，您可能会感到来自伴侣，家人，同龄人和社会的压力，要求他们通过保持严格的健身路线来减轻体重并保持“健康”整个9个月。

饮食失调的影响

在怀孕期间应对饮食失调可以使这9个月看起来像是永恒。

在管理怀孕的身体和情绪症状，为分娩做准备以及为新婴儿做准备之间，许多准父母发现自己精疲力尽，面临着应对饮食失调的挑战。

因此，与治疗师或医生进行的贴心交谈可能会帮助您了解饮食失调可能对您和您的孩子造成的影响。

根据盖瑟尔的说法，对双方来说，一些更严重的后果包括骨质流失，胎儿发育受限的可能性，胎儿发育问题的可能性以及由于营养不足。

“饮食失调或过度运动的人可能比普通孕妇感到疲劳，”接受霍普金斯病历的精神病医生和社区精神病学区域医疗主任医学博士Leela R. Magavi说。

由于电解质异常和脱水，您可能还会出现头晕和晕厥发作。 Magavi还说，减少体重和营养会增加长时间分娩和流产的风险。

为什么体重增加在怀孕期间很重要

体重增加的想法可能令人恐惧，但这是怀孕过程中的关键一步。

根据美国妇产科学院（ACOG）的说法，“怀孕期间增加的体重会影响妇女及其婴儿的即时和未来健康。”

虽然每个身体都不同，但是根据ACOG的数据，怀孕期间的平均体重增加建议在11到40磅之间，这主要取决于您的孕前体重指数（BMI）。

较高的平均体重增加反映了建议以较低体重开始怀孕的人，该体重等于BMI小于18.5。

低端平均体重增加反映了对妊娠前肥胖症诊断（等于BMI为30或更高）的人的建议。

如果您尝试限制热量摄入或进行过多运动，那么您的体重可能会少于建议的体重。

这种情况发生时，疾病控制与预防中心（CDC）表示，分娩过小的婴儿的风险较高，这可能导致：

• 开始母乳喂养的困难
• 患病风险增加
• 发育迟缓

治疗孕妇饮食失调

寻求帮助是许多与饮食失调症斗争的人们不计一切代价避免的事情。怀孕只会加剧隐藏您对食物，运动和身体的恐惧和焦虑的愿望。

但是，如果您在怀孕期间身体状况不佳或饮食失调，请寻求帮助很重要。

Maio建议对您重要的其他人或支持网络以及您的OB / GYN保持坦诚，对您可能遇到的任何沮丧，焦虑或恐惧。 “向您的医生具体说明您的饮食，不饮食以及您的运动量。不要等他们问你。”她说。

OB / GYN可以监视您的身体健康以及婴儿的健康，同时可以帮助您找到专门治疗饮食失调的心理健康治疗师。

如果您过去曾与治疗师合作过，请考虑预约讨论您的问题。

如果这些问题是新问题，并且您不确定该在哪里寻找在美国饮食失调协会（NEDA）的帮助下，您可以根据自己的位置搜索提供者目录。

他们也有很多关于以下方面的信息：

• 饮食失调
• 运动成瘾
• 其他与身体图像有关的信息问题

其他有关健康怀孕的提示

如果您选择开始治疗，请参加预定的约会，并确保所有提供者都可以互相沟通。

Maio还建议对婴儿进行营养教育，并咨询注册营养师，如果需要更多营养支持，最好是有饮食失调经验的营养师。

除了医疗和心理健康治疗外，Maio还建议找到与成长在体内的婴儿建立联系的方式，帮助您爱和接受怀孕的身体。您可以从与您的婴儿交谈开始。

“与婴儿成长在一起的感觉越紧密，您对与之相关的变化所承受的痛苦就越少，” Maio说。放心知道自己的身体变化是暂时的，这也很有帮助。

Maio说，婴儿出生后，与营养师和治疗师会面，讨论健康的方法来滋养身体，特别是在母乳喂养时，这很有帮助。

“参加产前检查瑜伽或低影响的有氧运动，特别适合孕妇的需要，以保持身体强壮以便分娩，并记得在可能的时候宠爱自己-做一些能让您感觉良好并有助于放松的事情，”她说。

要点

尽管“前性恋”不是医学术语，但确实使人们意识到怀孕期间体重增加的重要性。

参与行为例如过度运动，限制卡路里或避免涉及食物的社交环境，都可能意味着更严重的事情。

这就是为什么必须与您的医生，助产士或治疗师谈谈您遇到的任何担忧，焦虑或恐惧的原因。

请记住，您并不孤单。

• 父母身份
• 怀孕
• 怀孕健康

相关故事

• 保持健康的怀孕状态
• 怀孕前的体重是一个比怀孕期间增加体重更大的健康因素
• 针对体重正常的人的积极身体怀孕指南
• 营养 怀孕期间需要
• 怀孕期间应该增加多少体重？