山寨星巴克小酒馆盒

大多数人认为星巴克是一个喝咖啡的地方，而不是一顿饭或零食。确实，大多数星巴克食品都含有大量的卡路里和脂肪。不过，如果您空着肚子进入商店，星巴克还是很诱人的。但是，他们的新小酒馆包装盒与面包屑蛋糕和蛋糕膨化食品不同。它们的卡路里含量较低，是健康，随时随地的零食或便餐或晚餐的绝佳选择。在航班之间跳来跳去。毕竟，无论大小，大多数机场至少都有一个星巴克。我们拜访了离我们最近的提供全方位服务的星巴克，并从每个小酒馆中挑选了一个。我们非常喜欢它们，因此我们决定将事情交到我们手中，并制作这些漂亮的零食盒以便上班和上学。

您只需选择一个坚固的方形容器或便当盒即可。在您自己的家中舒适地制作这些手拿包。对于蘸酱或需要分开的物品，请投资于具有内置隔板和隔层的便当盒，或使用松饼杯蘸酱和涂抹酱。如果您当天要吃纸箱，则可以使用纸衬。如果您正在准备零食包装，请寻找有机硅松饼衬垫。

奶酪和水果零食盒：苹果片；干酪，荷兰干酪和切达干酪；全麦饼干蔓越莓干;烤无盐杏仁酱

PB＆amp; J快餐盒：一半的花生酱和水果将三明治夹在全麦面包上；苹果片;希腊酸奶牧场调味料；小胡萝卜黄瓜片;低水分，部分脱脂的马苏里拉奶酪棒；葡萄干

蛋白质快餐盒：无糖添加花生酱；水煮蛋;苹果片;葡萄切达奶酪; 100％全谷物皮塔饼

与蛋白质，碳水化合物和脂肪的不同组合一起玩耍，以均衡而令人满意的点心或餐食。尝试在全麦面包，奶酪和全麦饼干上煮些鸡蛋，蔬菜，花生酱和果冻。也可以倒入一些甜的东西，例如羊角面包和杏仁，黑巧克力或一块水果。坚持少量奶酪和坚果黄油，以控制热量。在周初打包好这些零食盒，当您不坐下来吃午饭时，将它们存放几天。它们是保证您仍然吃饭但不会违反日常目标的简便方法。