克里斯西·金（Chrissy King）讨论健身行业为何需要关注的不仅仅是减肥

您是如何从事这项工作的？

我具有社会正义背景，然后大约五年前，我开始进行教练和培训。我当时想，“哇，在主流健身领域，没有多少人像我一样。”三年多以前，我写了我的第一个博客，名为“健身是否仅针对白人女性？”它谈到健身缺乏多样性和包容性。这对我来说是一件令人恐惧的事情，但那也是那一瞬间，就像你绑上了创可贴一样。我收到了很多消息和反馈，这些消息和反馈主要来自有色人种的女性，她们说：“我很高兴您在谈论这个。”特别是要更具包容性？

当您没有各种各样的观点时，您会错过拼图的重要部分。如果我们有不同的身份的人（无论是BIPOC个人还是跨性别者社区或LGBTQIA社区中的人们），如果他们无法走进太空并感到被别人看到，尊重，庆祝，欢迎，那么他们将不会回到那些空间。运动，健康和保健所带来的好处不仅限于减肥和减肥，尽管这是行业关注的重点。

经历种族主义有实际的身体含义，或者仅仅是您可能会遇到种族主义的想法，即乳腺癌的发生率较高，乳腺癌的发生率较高。高血压和心脏问题。因此，对我来说，我们必须谈论保健行业中的种族主义，因为它实际上会对身体造成影响。

就包容性而言，身材较大的女性呢？

我坚信锻炼运动的乐趣，或者因为您喜欢身体感觉强壮而有能力，并且做一些您认为不可能的事情。当您看到那些被誉为主流健身专家的人，而他们通常不在大身体中时，您会想“我是否属于体育馆？”或“我感觉不舒服，无法上体育馆。”但是，有一些身材较大的女性是健身教练，因此看到这些人的代表是如此重要，因为我们需要规范化这样一个事实，即人们作为教练，教练和健身专业人员的能力与他们的外貌没有任何关系。

那么我们如何进行更改？

我非常支持从我们自己入手-作为健康从业者，我们会根据自己的隐性偏见进行一些工作。考虑这并非一件容易的事，但现实是，我们都有偏见。这不是一件容易的事，但它是必要的工作。

您如何照顾自己？

我一直专注于恢复性运动，因为我已经筋疲力尽了。因此，我不必再费劲。我要花一些时间去散步，伸展运动或轻度瑜伽。我只是想听听我的身体，保持水分，优先考虑睡眠。而且我正在努力腾出更多时间做一些喜欢读书的事情，例如读书。这对我来说是一个挑战，因为我不想立即拒绝任何事情，因为这是一项非常重要的工作。但是，如果我对所有事情都说“是”，那我最终会精疲力尽。因此，我一直在努力寻找平衡点。