在Nike，Lululemon等处查看这些免费（！）健身课程

精品健身工作室（例如Pure Barre和Orange Theory）的日益普及使我们所有人都渴望发现新鲜有趣的健身方法。但问题是，精品工作室往往收取不菲的费用。一堂课可以让您多赚30美元；许多瑜伽馆的入门费大约为20美元。但是，您无需花费巨资即可获得出色的汗水。从Lululemon到Nike，我们最喜欢的一些品牌在店内和在线提供免费的健身课程，因此您无需花费任何费用即可平常地享受新的生活。

自公司开业以来，这家1998年成立的第一家店，已经从瑜伽品牌发展成为可以满足各种积极追求的品牌。但是，与Lululemon的核心使命一致，全国各地的地点都提供免费的店内瑜伽课程。商店与当地工作室合作，每周会派出认证的讲师来教公开课。许多地点也与其他类型的健身室合作，因此他们可以提供其他课程。一些商店甚至为每周运营的俱乐部提供便利。

Sweaty Betty的＃GetFit4Free社区计划包括在选定地点的店内课程，以及在线课程的视频，包括拳击，HIIT，巴雷，甚至是精品班Simon的Barry's Bootcamp和Body，因此您可以在您的客厅中免费进行这些超激烈的锻炼！还在Sweaty Betty的YouTube频道上查看产品。

耐克不能做什么？除了为我们提供一些我们最喜欢的高性能装备外，该品牌还使愿意出汗的人都可以使用健身。全国大多数主要城市都有Nike + Run Club，无论您是新手还是经验丰富的运动员，它都会提供一系列锻炼以帮助改善您的跑步游戏。专业教练和起搏器教授速度训练，长距离跑步，HIIT，全身锻炼等课程。确保还下载免费的应用程序Nike + Training Club以访问您可以在任何地方进行的锻炼。

如果您喜欢进行更多的户外活动（例如远足，登山或跑步），请前往The North Face山区田径训练计划。免费会议每周六在下午6:30在华盛顿特区，波士顿，芝加哥，纽约和旧金山举行，无论晴天还是晴天。它们的目的是使您更接近目标，无论是增强耐力，成为一名更强的滑雪者，还是登顶14人。

与R.E.I.的The North Face类似提供旨在促进您选择的活动中的冒险的程序，从划船和骑自行车到登山和雪上运动。您可以按位置或活动进行搜索，以找到专家举办的免费课程，郊游活动和活动。

该品牌在纽约市的旗舰店每天上午9点至晚上都有完整的免费课程时间表;全国的Athleta商店在周末提供免费课程，例如瑜伽，Core Fusion和普拉提。使用Athleta商店定位器查找您附近的零售商和上课时间表。

这不是零售品牌，但是对于那些想要适应健康并加入社区的人们来说，11月项目是一个了不起的资源-全部免费。这是一项全球运动，要求成员对坚持户外锻炼（无论天气如何）负责。目前，在美国有21个群组。您所要做的就是找到最近的一个并显示！该网站解释说：“我们欢迎所有人，不论年龄或健康水平。” “我们的成员从职业运动员和奥林匹克运动员到决定做些适合自己的事情的最近沙发土豆。”

许多当地商店每周组织一次集体跑步和交叉训练，您可以免费参加。大型跑步商店网络之一，跑步专业小组，提供各种活动。请检查您附近是否有商店，然后停下来看看他们在做什么。