CDC：大多数高中生运动量不足

高中生跑步并没有做太多事情，当他们跑步时，很有可能是在自动售货机上。

在美国，大约有三分之一的高中生喝两杯或两杯。疾病控制与预防中心（CDC）今天发布的全国调查结果显示，每天有更多的苏打水，运动饮料或其他含糖饮料，但只有15％的人每天进行卫生官员建议的一小时有氧运动。

尽管有51％的学生确实每周至少三天进行肌肉增强运动（如俯卧撑或举重），但总体情况并不理想。

“定期进行体育锻炼对孩子们有很多好处，” CDC研究人员MinKyoung Song博士说，他与人合着了一份分析调查结果的报告。 “做得不够会在以后的生活中导致很多问题，例如心脏病，高血压和糖尿病。”

高中女生比男生更不可能满足两种运动的建议。接受调查的女生中，有超过8％的女孩每天进行60分钟有氧运动，而男孩的这一比例为22％。

相关链接：

高年级的学生比大学生的锻炼的可能性要小。

研究结果令人担忧，但并不令人惊讶。宋说：“在过去的十年中，高中生参加有氧运动的情况几乎没有变化。”

这项于2010年进行的调查包括对11,429名美国学生进行的全国代表性抽样，他们填写了关于前一周饮食和运动习惯的问卷。

同一项调查的第二份报告发现，尽管水，牛奶和100％果汁是高中生中最受欢迎的饮料，大多数学生会用苏打水和其他含糖饮料来补充这些健康的饮料。

近四分之一的学生报告每天至少喝一种苏打水。总共有63％的学生每天至少喝一种苏打水，运动饮料（如佳得乐）或其他甜味饮料，而33％的学生喝了两种或两种以上。

'报告的主要作者，疾病预防控制中心研究员Nancy D. Brener博士说，三分之二的学生每天喝含糖饮料，而三分之一的人每天喝两次或更多次是一个问题。青少年和学校健康部门。 ``它增加了饮食中的糖分和过多的卡路里。报告指出，这就像他们需要的其他营养素一样。

太少的运动，过多的苏打水或其他含糖饮料会导致体重增加并增加2型糖尿病的风险。 。由于大多数含糖饮料的消费都发生在家里，因此布雷纳（Brener）敦促父母鼓励孩子用水和其他更健康的选择代替含糖饮料。

'这并不是说您永远都不应该喝含糖饮料。含糖的饮料，”她说。 “但这应该是一个特殊的场合，而不是例行的。”