你能认为自己好吗？

如果您仅通过改变思维方式就能治愈自己的身体该怎么办？我知道这听起来很激进，来自医生。当人们在做“正确”的事情时-吃蔬菜，避免吃红肉和加工食品，锻炼，睡觉等等-我们应该期望他们长寿，富裕，并在安详地睡着时去世，对吧？那么，为什么这么多的健康坚果比其他在电视前大吃大喝，大口喝啤酒并停在电视前的人病得更重呢？

我认为自己就是这些健康坚果之一。我喝绿汁，摄取维生素，每天远足和练习瑜伽，获得优质睡眠，看医生并避免有害毒素。但是我已经相信，疾病的纯粹物理领域（您可以通过实验室测试诊断出的部分）只是方程式的一部分。请注意，这是很大的一部分，但不是全部。我对患者的经历（以及我的个人背景）使我得出这样的结论：他们生病还是保持健康，以及生病还是设法自愈，可能与接下来发生的一切有关

五年前，当我的健康习惯还不够的时候，我就开始从事中西医结合治疗工作。

我的新患者是我有幸服务的一些最注重健康的人。他们中的许多人吃纯素饮食，锻炼身体，每晚睡得很香，每天早晨服用维生素。但是其中一些人还神秘地患病，抱怨疲劳，疼痛，胃肠道不适和其他症状。我很困惑！我进行了一系列的测试，有时我会拿起一些东西，最终导致患者症状完全消失。但是，通常我什么也找不到。

我真的很想解决为什么这些“健康”患者病得如此之谜。我没有专门研究医生推荐的行为，病史和其他传统因素，而是深入研究了他们的个人生活。我问他们问题：“您爱自己什么？您生活中缺少什么？您对自己的生活有什么欣赏？你恋爱了吗？如果是这样，您幸福吗？如果不是，您希望自己是吗？你工作满意吗？您是否觉得自己与人生目标保持联系？您对性生活满意吗？你有创意地表达自己吗？您感觉财务稳定，还是对金钱有压力？如果您的仙女教母可以改变您的生活，那么您希望得到什么呢？'

我的患者的回答通常使我比其他实验室测试或检查更深入地了解了他们为什么会生病。他们之所以不健康，并不是因为他们的基因不好，习惯不良或运气不佳，而是因为他们的人际关系孤独，痛苦，对工作感到压力，对财务状况感到恐惧或严重沮丧。

另一方面，我有其他患者吃了垃圾食品，忘记服用补品，很少运动，并且享有看似完美的健康。他们的回答表明，他们的生活充满了爱，乐趣，有意义的工作，富有创造力的表达，精神上的联系和其他使他们与生病的医疗爱好者区分开的特质。是什么使您真正生病？
那是当我将其缩小为两个问题时，我会在预约时询问患者：“您认为这可能是您疾病的根源？”和“您的身体需要什么才能order愈？”有时，他们用与健康相关的常规见解回答，说，“我需要抗抑郁药”或“我需要减掉20磅”。但是他们常常说一些内省的事情，例如“我讨厌我的工作”，“我需要更多的“我”时间”，“我必须与配偶离婚”，“我必须读完小说”，“我需要雇一个保姆，”“我需要结识更多的朋友”，“我需要原谅自己”，“我需要爱自己”或“我必须停止成为这样的悲观主义者”。

虽然许多患者还没有准备好按照直觉告诉他们的身体所需，但我最勇敢的患者却做出了根本性的改变。有些人辞职了。其他人则放弃了婚姻。一些人搬到了新的城镇。其他人则追求长期被压抑的梦想。这些患者获得的结果令人惊讶。有时，一系列疾病通常会很快消失。甚至更小的步骤（例如与老板讨论工作场所问题或找婚姻顾问）也有所帮助。我很敬畏。

但是我不应该感到惊讶：我以几乎相同的方式治愈了自己。 到我20多岁时，我已经被诊断出患有多种健康状况，包括高血压和宫颈癌前病变。 33岁的时候，我因忙于妇产科的繁忙工作而精疲力尽。 我结束了工作，卖掉了房子，清算了退休帐户。 我的丈夫，婴儿和我从混乱的圣地亚哥搬到了北加利福尼亚的一个小镇上，那里是一个昏昏欲睡的小镇，在那里，我花了两年的时间来探究自己患病的根本原因，诊断出需要改变的地方，并鼓起勇气采取行动。 结果，我的健康状况完全消失或大大改善。